Descripción
MANUAL PARA SOLTAR
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para desarrollar la capacidad de aceptación, un proceso psicológico fundamental que a menudo se descuida en favor de la búsqueda constante de soluciones. Basado en las habilidades de la terapia dialéctico conductual, el autor propone un equilibrio entre el cambio y la aceptación, demostrando que no es posible transformar una situación sin antes aceptarla tal como es. Con un enfoque divulgativo y accesible, la obra proporciona estrategias concretas para aplicar en la vida cotidiana y en el contexto de la psicoterapia, ayudando a quienes enfrentan problemas que no pueden resolverse mediante el cambio directo.
¿De qué trata?
La psicología tradicional suele centrarse en la resolución de problemas y la promoción del cambio, pero existen circunstancias en las que modificar la realidad no es posible. Este manual aborda precisamente ese vacío, explorando la aceptación como una respuesta psicológica válida y necesaria. Tomando como base la terapia dialéctico conductual, el libro explica el concepto de dialéctica como el balance entre el cambio y la aceptación, y ofrece un recorrido paso a paso por las habilidades que facilitan este equilibrio. A través de explicaciones claras y ejercicios prácticos, el lector aprende a integrar la aceptación en su vida, ya sea para gestionar el sufrimiento personal o como herramienta profesional en el acompañamiento terapéutico.
Temas principales
- Equilibrio entre cambio y aceptación en psicología clínica
- Habilidades de la terapia dialéctico conductual aplicadas a la vida cotidiana
- Estrategias para afrontar problemas que no tienen solución directa
- Desarrollo de la capacidad de aceptación como respuesta al sufrimiento
- Uso de la aceptación en el contexto de la psicoterapia
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido tanto a profesionales de la psicología y la salud mental que buscan herramientas prácticas para integrar la aceptación en su práctica clínica, como a cualquier persona interesada en desarrollar una mayor capacidad para manejar situaciones difíciles que no pueden cambiarse. También resulta útil para quienes desean comprender y aplicar los principios de la terapia dialéctico conductual de forma accesible y aplicada a la vida real.
Qué aporta este libro
- Una guía estructurada y práctica para aprender a aceptar la realidad tal como es, sin renunciar al cambio cuando sea posible.
- Herramientas concretas basadas en la terapia dialéctico conductual, explicadas de forma clara y aplicable a la vida diaria.
- Un enfoque equilibrado que integra la aceptación como parte fundamental del proceso de transformación personal y terapéutica.
- Recursos útiles tanto para el crecimiento personal como para el trabajo profesional en psicoterapia.
Ficha técnica
- Autor: Joaquim Soler
- Editorial: Psara Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Psicología
- Colección: Fondo
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2026
- Número de páginas: 302
- Peso: 889 g
Valoración editorial
Este manual cubre una necesidad real dentro de la literatura psicológica: ofrecer herramientas para cuando el cambio no es posible. Su enfoque en la aceptación, fundamentado en la terapia dialéctico conductual, lo convierte en un recurso valioso tanto para profesionales como para lectores generales que buscan estrategias prácticas para gestionar el sufrimiento. La obra destaca por su claridad expositiva y su orientación aplicada, lo que facilita su uso tanto en el ámbito personal como en el clínico.