Descripción
HACIA LA ATENCION CON LA RESPIRACION
Resumen del libro
Esta obra es una guía práctica y profunda sobre la meditación de la atención plena, basada en la enseñanza original del Buda. El venerable maestro Buddhadasa Bhikkhu desglosa el Anapanasati Sutta, ofreciendo instrucciones claras para cultivar la paz interior a través de la respiración consciente. El lector encontrará un manual accesible para eliminar el estrés y la preocupación, combinando la sabiduría tradicional con una aplicación directa para la vida moderna.
¿De qué trata?
El libro se centra en la práctica de la meditación con la respiración, conocida como Anapanasati. Buddhadasa Bhikkhu explica paso a paso cómo sentarse en silencio y ser consciente de la respiración, un acto que el Buda describió como simple y hermoso. A través de un estilo sencillo, el autor despeja dudas comunes y proporciona las claves para transformar esta práctica en una herramienta de transformación personal. La obra incluye una traducción concisa del sutta original, lo que la convierte en una referencia completa tanto para principiantes como para practicantes avanzados que buscan una comprensión más auténtica de la meditación budista.
Temas principales
- Meditación Anapanasati: la práctica de la atención plena en la respiración.
- Mindfulness aplicado: cómo integrar la conciencia plena en la vida cotidiana.
- Enseñanzas del Buda: interpretación y aplicación del Anapanasati Sutta.
- Reducción del estrés y la ansiedad a través de la meditación.
- El camino hacia la paz interior y la sabiduría.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes serios de mindfulness y meditación, tanto a quienes se inician como a aquellos con experiencia que desean profundizar en la tradición budista. Es ideal para personas interesadas en el budismo, la psicología contemplativa y el desarrollo personal, que buscan un método claro y fundamentado para calmar la mente y cultivar la atención.
Qué aporta este libro
- Instrucciones detalladas y accesibles para practicar la meditación con la respiración.
- Una traducción y comentario del Anapanasati Sutta, uno de los discursos fundamentales del Buda.
- Herramientas efectivas para gestionar el estrés y la preocupación de forma natural.
- Una base sólida para desarrollar una práctica de meditación auténtica y sostenible.
- La sabiduría de uno de los maestros budistas más influyentes de Tailandia.
Ficha técnica
- Autor: Bhikkhu, Buddhadasa
- Editorial: Amara
- Idioma: Español
- Tema: Textos Sagrados del Budismo
- Colección: Biblioteca de Sabiduría y Compasión
- Fecha de edición: marzo de 2026
- Número de páginas: 188
- Peso: 437 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso valioso para cualquier persona interesada en la meditación budista desde una perspectiva práctica y rigurosa. La claridad expositiva de Buddhadasa Bhikkhu y su fidelidad a las fuentes originales hacen de este libro una herramienta útil tanto para el neófito como para el meditador experimentado. Su enfoque en la respiración como ancla de la atención plena ofrece un método accesible y probado para cultivar la serenidad en un mundo acelerado.