Descripción
NUESTRO MUNDO POLIVAGAL
Resumen del libro
Este libro acerca al gran público la revolucionaria teoría polivagal, desarrollada por Stephen Porges en 1994. Por primera vez, sus conceptos fundamentales se explican de forma clara y accesible, lejos de la jerga científica. Coescrito con su hijo Seth Porges, la obra demuestra cómo la sensación de seguridad influye directamente en nuestra salud y bienestar, ofreciendo aplicaciones prácticas para cualquier persona que desee vivir con mayor plenitud y felicidad. Un enfoque esperanzador y transformador del trauma y la conexión humana.
¿De qué trata?
La teoría polivagal sostiene que nuestro sistema nervioso autónomo no solo gestiona funciones básicas, sino que también interpreta constantemente el nivel de seguridad en nuestro entorno. Esta interpretación, a menudo inconsciente, impacta directamente en nuestra salud física y mental, así como en nuestra capacidad para relacionarnos con los demás. El libro desglosa los principios de esta teoría, explicando cómo el nervio vago y sus tres circuitos neurales (ventral, simpático y dorsal) determinan nuestras respuestas al estrés, la ansiedad y el trauma. A través de ejemplos y aplicaciones prácticas, los autores muestran cómo podemos aprender a regular nuestro sistema nervioso para mejorar nuestra calidad de vida, fomentar la resiliencia y construir relaciones más seguras y auténticas.
Temas principales
- Teoría polivagal: principios fundamentales y funcionamiento del sistema nervioso autónomo.
- Neurocepción: el proceso inconsciente de detección de seguridad y peligro.
- Regulación emocional y gestión del estrés desde una perspectiva neurobiológica.
- El papel del nervio vago en la salud, la conexión social y el bienestar.
- Aplicaciones prácticas de la teoría polivagal para la vida cotidiana y la terapia del trauma.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender cómo funciona su sistema nervioso y cómo este influye en su bienestar emocional y físico. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas para gestionar la ansiedad, el estrés crónico o las secuelas del trauma. También resultará de gran valor para terapeutas, psicólogos, educadores y profesionales de la salud que deseen integrar una perspectiva neurobiológica en su trabajo, así como para lectores curiosos que quieran explorar una visión optimista y esperanzadora de la naturaleza humana.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara y accesible de una teoría científica compleja, sin necesidad de formación previa.
- Herramientas prácticas para identificar y regular las respuestas automáticas del sistema nervioso.
- Un marco para entender el origen de muchas reacciones emocionales y conductuales, fomentando la autocompasión.
- Una perspectiva esperanzadora que muestra cómo la seguridad y la conexión son la base de una vida plena y saludable.
- La posibilidad de aplicar los principios polivagales en las relaciones personales y en el desarrollo personal.
Ficha técnica
- Autor: PORGES, STEPHEN W.; PORGES, SETH
- Editorial: EDITORIAL ELEFTHERIA S L
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA, PSICOLOGIA FISIOLOGICA Y NEUROPSICOLOGIA, BIOPSICO
- Colección: ATROPOS
- Fecha de edición: marzo de 2026
- Número de páginas: 268
- Peso: 754 g
Valoración editorial
Esta obra representa un hito en la divulgación de la teoría polivagal, haciéndola accesible sin perder rigor. Su principal valor reside en tender un puente entre la investigación científica y la aplicación cotidiana, ofreciendo al lector no solo conocimiento, sino también una herramienta práctica para mejorar su bienestar. La colaboración entre el creador de la teoría y un comunicador garantiza un texto claro, ameno y profundamente útil, ideal tanto para profesionales como para cualquier persona en busca de una vida más conectada y segura.