Descripción
52 actividades mindfulness para niños
Resumen del libro
Esta baraja de 52 cartas ofrece una colección de actividades prácticas y lúdicas diseñadas para ayudar a los niños a gestionar el estrés, la ansiedad y el mal humor. A través de ejercicios de respiración, juegos sensoriales y propuestas creativas como hacer pompas de jabón o escribir un diario, los más pequeños descubrirán que relajarse puede ser divertido. Un recurso ideal para padres y educadores que buscan herramientas sencillas y efectivas para fomentar la calma y la atención plena en el día a día infantil.
¿De qué trata?
La obra presenta una baraja con 52 actividades de mindfulness especialmente diseñadas para niños. Cada carta propone un ejercicio breve y accesible que invita a los pequeños a conectar con el momento presente de forma amena. Las actividades abarcan desde técnicas de respiración consciente y visualizaciones guiadas hasta juegos con burbujas de jabón, ejercicios de relajación muscular y propuestas para expresar emociones a través de la escritura o el dibujo. El formato de baraja permite elegir una actividad al azar o seguir una secuencia, convirtiendo la práctica del mindfulness en un juego cotidiano que ayuda a los niños a encontrar la calma cuando se sienten nerviosos, enfadados o abrumados.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena para niños
- Gestión de emociones infantiles (estrés, ira, ansiedad)
- Técnicas de respiración y relajación adaptadas a la infancia
- Juegos sensoriales y creativos para fomentar la calma
- Hábitos de bienestar emocional en la vida cotidiana
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para padres, madres, educadores y terapeutas infantiles que deseen introducir a niños a partir de 4-5 años en la práctica del mindfulness de forma lúdica y sin esfuerzo. También es adecuado para niños que necesiten herramientas para gestionar momentos de tensión, dificultades para conciliar el sueño o simplemente para aprender a relajarse jugando.
Qué aporta este libro
- 52 actividades listas para usar, sin necesidad de preparación previa.
- Una herramienta lúdica que convierte la relajación en un juego atractivo para los niños.
- Técnicas sencillas y efectivas para que los niños aprendan a autorregular sus emociones.
- Un recurso práctico para que padres y educadores compartan momentos de calma con los pequeños.
- Formato portátil y manejable ideal para llevar a cualquier parte (casa, escuela, viajes).
Ficha técnica
- Autor: Poliméni, Emmanuelle
- Editorial: Magazzini Salani
- Idioma: Español
- Tema: Estilo de vida, deporte y ocio, pasatiempos, acertijos y juegos, libros ilustrados, libros de actividades y materia
- Colección: Barajas
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: mayo de 2019
- Número de páginas: 52
- Peso: 22 g
Valoración editorial
Se trata de un recurso práctico y original que acerca el mindfulness a los niños de una manera natural y divertida. Su formato en baraja lo convierte en una herramienta versátil, fácil de usar y atractiva para los más pequeños, que pueden sentirse motivados a participar en las actividades. La propuesta es especialmente útil para padres y educadores que buscan alternativas no directivas para trabajar la calma y la atención, integrando pequeños momentos de pausa en la rutina diaria sin que resulten forzados. Una opción recomendable para quienes desean iniciar a los niños en la gestión emocional desde el juego.