Descripción
YO TAMBIEN MEDITO
Resumen del libro
Un libro ilustrado que introduce a los niños en la práctica de la meditación de forma sencilla y lúdica. A través de ejercicios guiados, los pequeños aprenderán a gestionar sus emociones, calmar su mente y encontrar momentos de paz en su día a día. Esta obra, pensada para ser compartida con un adulto, ofrece herramientas prácticas para que los niños desarrollen la atención plena y la autoconciencia desde edades tempranas, fomentando su bienestar emocional y su capacidad de concentración.
¿De qué trata?
El libro propone un acercamiento amigable a la meditación para niños de 7 a 9 años. A través de historias y ejercicios adaptados a su edad, los pequeños lectores descubrirán técnicas básicas de respiración, visualización y relajación. La obra está diseñada para que un adulto acompañe al niño en el proceso, convirtiendo la meditación en una actividad compartida y divertida. Cada capítulo aborda una emoción o situación cotidiana (como el enfado, la ansiedad o la dificultad para dormir) y ofrece una meditación corta para ayudar al niño a gestionarla de forma autónoma. El objetivo es que los niños aprendan a reconocer sus estados internos y a utilizar la meditación como una herramienta de autocuidado emocional.
Temas principales
- Meditación y atención plena para niños
- Gestión de emociones (ira, ansiedad, tristeza)
- Técnicas de respiración y relajación infantil
- Autoconocimiento y autoconciencia emocional
- Vínculo y acompañamiento adulto-niño en el aprendizaje emocional
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para niños de 7 a 9 años que quieran aprender a calmarse y concentrarse mejor. También es ideal para padres, madres, educadores y terapeutas que busquen recursos prácticos para introducir la meditación en la vida de los más pequeños de una manera natural y efectiva. Es especialmente útil para aquellos niños que muestran inquietud, dificultades para dormir o necesidad de herramientas para gestionar el estrés escolar o social.
Qué aporta este libro
- Proporciona ejercicios prácticos de meditación adaptados a la edad infantil.
- Ayuda a los niños a identificar y gestionar sus emociones de forma autónoma.
- Fomenta la concentración, la calma y el bienestar emocional desde la infancia.
- Ofrece una actividad compartida que fortalece el vínculo entre el adulto y el niño.
- Introduce la atención plena como una herramienta cotidiana para el autocuidado.
Ficha técnica
- Autor: Elena Benvenuti
- Editorial: Elfis Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Infantil - Infantil 7 a 9 años - Libros de deportes
- Colección: INFANTIL
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 32
- Dimensiones: 17.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 56.0 gr
Valoración editorial
Una propuesta valiosa y necesaria en el panorama infantil actual, donde la gestión emocional es una habilidad fundamental. El libro destaca por su enfoque práctico y accesible, que invita a la participación activa tanto del niño como del adulto. Su formato manejable y sus ilustraciones lo hacen atractivo para los pequeños lectores, mientras que el contenido ofrece herramientas concretas y aplicables en el día a día. Recomendado para familias y escuelas que busquen iniciar a los niños en la meditación de forma respetuosa y efectiva.