Descripción
JUSTASANA YOGA FOR MOTHERS
Resumen del libro
Este estuche de cartas ofrece una guía práctica de yoga diseñada específicamente para madres, tanto durante el embarazo como en el posparto inmediato. Seleccionadas por la experta Clémence Barbier, las 115 cartas presentan posturas y ejercicios seguros para la maternidad, pensados para cuidar la salud de la madre y del bebé. Una herramienta visual y portátil que integra el yoga en la rutina diaria de forma accesible.
¿De qué trata?
JustAsana Yoga for Mothers es un recurso visual que reúne 115 cartas con instrucciones claras para practicar yoga durante el embarazo y después del parto. Cada carta describe una postura o ejercicio adaptado a las necesidades físicas y emocionales de la maternidad, priorizando la seguridad y el bienestar. El contenido, presentado en una edición bilingüe (italiano e inglés), permite a las madres personalizar su práctica según su etapa y nivel, fomentando una conexión saludable con su cuerpo y su hijo.
Temas principales
- Yoga prenatal seguro: posturas adaptadas al embarazo para aliviar molestias y preparar el cuerpo para el parto.
- Yoga posparto: ejercicios suaves para la recuperación física y emocional tras el nacimiento.
- Bienestar integral: integración de la respiración, la relajación y el movimiento consciente en la maternidad.
- Práctica autoguiada: diseño en formato de cartas que permite secuencias personalizadas y flexibles.
¿Para quién está recomendado?
Este estuche está dirigido a madres embarazadas o en el posparto que deseen practicar yoga de forma segura y adaptada a su estado. También es útil para profesionales del yoga o la salud que busquen un material visual y práctico para acompañar a sus alumnas o pacientes durante la maternidad.
Qué aporta este libro
- Seguridad en la práctica: posturas seleccionadas específicamente para evitar riesgos durante el embarazo y el posparto.
- Flexibilidad y comodidad: formato de cartas que permite practicar en casa, en cualquier momento y lugar.
- Apoyo emocional: herramientas para reducir el estrés y conectar con el bebé a través del movimiento y la respiración.
- Guía visual clara: instrucciones detalladas en cada carta, fáciles de seguir sin necesidad de conocimientos previos.
Ficha técnica
- Autor: Clemence Barbier
- Editorial: LO SCARABEO
- Idioma: Inglés
- Tema: Novelas gráficas, Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Estuche + cartas
- Fecha de edición: noviembre de 2023
- Número de páginas: 110
- Dimensiones: 12,5 x 17 cm
- Peso: 470 g
Valoración editorial
JustAsana Yoga for Mothers destaca por su enfoque práctico y adaptado a las necesidades reales de las madres. El formato en cartas resulta especialmente útil para quienes buscan flexibilidad en su práctica, y la selección de posturas, avalada por la experiencia de Clémence Barbier, garantiza un uso seguro durante el embarazo y el posparto. Es un recurso valioso tanto para principiantes como para practicantes con experiencia que deseen mantener su rutina de yoga de manera consciente y adaptada.