Descripción
Justasana. It's simply yoga
Resumen del libro
Justasana. It's simply yoga es un innovador kit que transforma la práctica del yoga en una experiencia accesible y flexible. Con 110 cartas diseñadas por profesores de yoga, este estuche recoge las posturas y ejercicios esenciales para construir tu rutina diaria. Ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados, permite elegir una carta, estudiar la posición y practicarla de forma individual o siguiendo las secuencias propuestas. Un recurso todo-en-uno que simplifica el yoga sin perder profundidad.
¿De qué trata?
Este conjunto de cartas está concebido para guiar al usuario en la práctica del yoga de manera autónoma y estructurada. Cada carta presenta una postura o ejercicio específico, con instrucciones claras para su ejecución. El material incluye además secuencias prediseñadas que combinan varias cartas, ofreciendo rutinas completas para diferentes niveles y objetivos. La obra se centra en la practicidad: no requiere conocimientos previos ni acceso a clases, ya que el propio kit funciona como un manual visual y táctil. Está pensado para integrar el yoga en la vida cotidiana, permitiendo al usuario personalizar su práctica según su tiempo y necesidades.
Temas principales
- Posturas de yoga (asanas) básicas y avanzadas
- Secuencias de yoga para rutinas diarias
- Autogestión de la práctica física y mental
- Flexibilidad, fuerza y equilibrio corporal
- Yoga como herramienta de bienestar integral
¿Para quién está recomendado?
Este producto está dirigido a cualquier persona interesada en el yoga, desde quienes se inician y buscan una guía sencilla hasta practicantes experimentados que desean variar su rutina. También es útil para profesores de yoga que necesiten un recurso visual para sus clases o para quienes prefieren practicar en casa sin depender de dispositivos electrónicos. Su formato portátil lo hace adecuado para viajeros o personas con horarios irregulares.
Qué aporta este libro
- Facilita la creación de rutinas personalizadas sin necesidad de instructor
- Ofrece un aprendizaje visual y práctico de las posturas
- Proporciona secuencias ya diseñadas para ahorrar tiempo
- Permite progresar al propio ritmo, desde nivel básico a avanzado
- Fomenta la constancia mediante un formato tangible y motivador
Ficha técnica
- Autor: Anna; Clemence;
- Editorial: Lo Scarabeo
- Idioma: Inglés
- Tema: Estilos de vida, deporte y ocio, Salud, Salud y desarrollo personal, Yoga
- Encuadernación: Estuche + cartas
- Fecha de edición: abril de 2023
- Número de páginas: 110 cartas
- Dimensiones: 12 x 16,8 cm
- Peso: 475 g
Valoración editorial
Justasana. It's simply yoga destaca por su enfoque práctico y su diseño funcional, que elimina barreras de entrada al yoga. La calidad de las cartas y la claridad de las instrucciones lo convierten en una herramienta versátil tanto para uso personal como profesional. Aunque está en inglés, su contenido visual minimiza la dependencia del idioma. Es una opción recomendable para quienes buscan un método tangible y flexible para integrar el yoga en su día a día.