Descripción
Correr, comer, vivir
Resumen del libro
Este libro es la autobiografía de Scott Jurek, una leyenda del ultramaratón, que combina su inspiradora historia personal con una filosofía de vida basada en la resistencia, la nutrición vegana y la superación de límites. El lector encontrará un relato apasionante sobre cómo un joven del Medio Oeste que odiaba correr se convirtió en un campeón imbatible, además de consejos prácticos de entrenamiento y recetas que sustentaron su éxito. Una obra que demuestra cómo la voluntad y una alimentación consciente pueden transformar el rendimiento deportivo y la vida cotidiana.
¿De qué trata?
Scott Jurek narra su trayectoria desde sus humildes comienzos hasta convertirse en una figura dominante en el mundo de las ultracarreras. El libro detalla sus victorias más emblemáticas, como los siete triunfos consecutivos en la Western States Endurance Run y el récord en el ultramaratón de Badwater, una prueba de casi 220 km a través del Valle de la Muerte. Paralelamente, explora su transición hacia el veganismo, explicando cómo esta decisión transformó su rendimiento y su salud. A través de anécdotas de competición, datos científicos y reflexiones personales, Jurek ofrece una guía para cualquier persona que quiera explorar los límites de su potencial, incluyendo consejos para preparar la primera carrera y sus recetas favoritas para mantenerse en forma.
Temas principales
- Superación personal y fuerza de voluntad en el deporte de resistencia.
- Nutrición vegana aplicada al alto rendimiento deportivo.
- Entrenamiento y preparación para ultramaratones y carreras de larga distancia.
- Filosofía de vida basada en la disciplina, la motivación y la búsqueda de límites.
- Historias de competición en entornos extremos, como el desierto o la montaña.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a corredores de todos los niveles, desde principiantes que buscan inspiración para empezar hasta atletas experimentados interesados en el ultra fondo. También es una lectura ideal para personas interesadas en la nutrición vegana, la afirmación personal, la motivación y aquellos que buscan historias reales de superación y resistencia física y mental.
Qué aporta este libro
- Una fuente de inspiración realista para fijar y alcanzar metas deportivas ambiciosas.
- Conocimientos prácticos sobre cómo la alimentación vegana puede potenciar el rendimiento y la recuperación.
- Consejos accesibles para preparar carreras de resistencia y gestionar el esfuerzo en competiciones extremas.
- Una perspectiva profunda sobre la mentalidad necesaria para superar el dolor y la fatiga.
- Recetas y pautas nutricionales que pueden aplicarse a la vida diaria, más allá del deporte.
Ficha técnica
- Autor: Jurek, Scott; Friedman, Steve
- Editorial: Ediciones Martínez Roca
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, COCINA VEGETARIANA, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, DEPORTES EXTREMOS, MARATON Y CARRERA A CAMPO TRAVIESA
- Colección: VARIOS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2013
- Número de páginas: 352
- Peso: 452 g
Valoración editorial
Correr, comer, vivir es más que una autobiografía deportiva; es un manual de vida para quienes buscan ir más allá de sus límites. La narración honesta de Scott Jurek, combinada con datos científicos y consejos prácticos, lo convierte en una obra de referencia para el público interesado en el running de larga distancia y la nutrición basada en plantas. Su enfoque en la motivación y la autoestima lo hace accesible incluso para quienes no son corredores de élite, ofreciendo una perspectiva valiosa sobre la disciplina y la superación personal.