Descripción
ABECEDARIO METABÓLICO-METODOLÓGICO
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía estructurada y práctica para comprender y aplicar los principios del metabolismo energético y la metodología del entrenamiento en el ámbito deportivo. A través de un enfoque alfabético, el autor desglosa conceptos clave, desde la bioquímica del esfuerzo hasta la planificación de sesiones, proporcionando herramientas útiles para optimizar el rendimiento físico. Es una obra de referencia para profesionales y estudiantes que buscan fundamentos sólidos en fisiología del ejercicio.
¿De qué trata?
La obra explora la relación entre el metabolismo humano y las metodologías de entrenamiento, presentando un recorrido sistemático por los procesos energéticos que sustentan la actividad física. Cada letra del abecedario introduce un concepto o principio, desde la absorción de nutrientes hasta la zona de entrenamiento, facilitando la asimilación de contenidos complejos. El libro aborda cómo el cuerpo produce y utiliza energía durante el ejercicio, y cómo diseñar programas de entrenamiento efectivos basados en estos conocimientos. Se centra en deportes de pelota, pero sus fundamentos son aplicables a diversas disciplinas, integrando teoría y práctica para mejorar la preparación física y la toma de decisiones en el campo.
Temas principales
- Metabolismo energético: sistemas aeróbico y anaeróbico, consumo de oxígeno y producción de ATP.
- Metodología del entrenamiento: planificación, periodización y diseño de cargas de trabajo.
- Fisiología del ejercicio: respuesta cardiovascular, muscular y respiratoria al esfuerzo.
- Optimización del rendimiento: estrategias para mejorar la resistencia, fuerza y velocidad.
- Aplicación práctica en deportes de pelota: fútbol, baloncesto, tenis y similares.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores deportivos, preparadores físicos, estudiantes de ciencias de la actividad física y el deporte, y profesionales del ámbito del fitness que deseen profundizar en los fundamentos metabólicos y metodológicos del entrenamiento. También es útil para deportistas avanzados interesados en comprender los procesos fisiológicos que subyacen a su rendimiento.
Qué aporta este libro
- Un marco conceptual claro y ordenado para entender el metabolismo energético en el deporte.
- Herramientas prácticas para diseñar y ajustar programas de entrenamiento según objetivos específicos.
- Una visión integrada de la teoría y la práctica, aplicable a deportes de equipo e individuales.
- Contenido actualizado y riguroso, avalado por la experiencia del autor en el ámbito deportivo.
- Un recurso de consulta rápida gracias a su estructura alfabética, ideal para resolver dudas técnicas.
Ficha técnica
- Autor: Alfredo Jarodich
- Editorial: Wanceulen Editorial S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Deportes de pelota
- Colección: KINESIS
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2019
- Número de páginas: 326
- Dimensiones: 24.4 cm x 17.0 cm
- Peso: 645.0 gr
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque didáctico y estructurado, que facilita el aprendizaje de conceptos complejos del metabolismo y la metodología del entrenamiento. Su formato alfabético resulta innovador y práctico para la consulta rápida, mientras que el contenido, centrado en deportes de pelota, ofrece aplicaciones concretas para entrenadores y preparadores. Es un recurso valioso para quienes buscan fundamentos sólidos y aplicables en la fisiología del ejercicio.