Descripción
Golf: Preparación Física actual y nuevas propuestas
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa y actualizada sobre la preparación física específica para el golf. El autor, Carlos Vila Gómez, analiza los requerimientos físicos del deporte y propone metodologías innovadoras para mejorar el rendimiento del jugador. A través de 340 páginas, el lector descubrirá cómo optimizar su entrenamiento más allá de la práctica técnica, integrando ejercicios de fuerza, flexibilidad y prevención de lesiones adaptados a las exigencias del swing y el recorrido.
¿De qué trata?
El libro aborda la preparación física en el golf desde una perspectiva científica y práctica. Tradicionalmente, el entrenamiento se centraba casi exclusivamente en la repetición de golpes, pero esta obra demuestra que un enfoque integral es clave para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. Se exploran los patrones de movimiento específicos del golf, las demandas metabólicas del juego y las capacidades físicas necesarias (fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia). Además, se presentan nuevas propuestas de entrenamiento, incluyendo ejercicios de estabilidad del core, trabajo de movilidad articular y programas de acondicionamiento para diferentes niveles de jugador. El autor también analiza la planificación de la temporada y la periodización del entrenamiento para optimizar los resultados en competición.
Temas principales
- Análisis de los requerimientos físicos del golf: movimientos, demandas energéticas y factores de riesgo.
- Metodologías de entrenamiento de fuerza y potencia aplicadas al swing.
- Trabajo de flexibilidad y movilidad articular para mejorar la amplitud de movimiento y prevenir lesiones.
- Programas de acondicionamiento físico específicos para golfistas de distintos niveles.
- Prevención de lesiones comunes en el golf y estrategias de recuperación.
- Planificación y periodización del entrenamiento a lo largo de la temporada.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores de golf, preparadores físicos, fisioterapeutas y jugadores de todos los niveles que deseen comprender y aplicar los principios del entrenamiento físico específico para este deporte. También resulta de interés para estudiantes de ciencias del deporte y profesionales del ámbito del fitness que trabajen con golfistas.
Qué aporta este libro
- Un enfoque actualizado y basado en la evidencia sobre la preparación física en el golf.
- Propuestas prácticas de ejercicios y programas de entrenamiento aplicables directamente.
- Herramientas para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento de forma segura y eficaz.
- Una visión integral que conecta la preparación física con la técnica y la estrategia del juego.
Ficha técnica
- Autor: Carlos Vila Gómez
- Editorial: Wanceulen
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Deportes de pelota
- Colección: ARTES MARCIALES
- Fecha de edición: 2020
- Número de páginas: 340
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 630.0 gr
Valoración editorial
Una obra técnica y rigurosa que cubre un vacío en la bibliografía especializada en golf. Su valor reside en actualizar los conocimientos sobre preparación física, ofreciendo herramientas prácticas basadas en la ciencia del deporte. Recomendada para profesionales y aficionados avanzados que busquen un enfoque más completo y eficiente para su entrenamiento.