Descripción
Hatha-yoga esencial
Resumen del libro
El reconocido maestro Ramiro Calle ofrece una guía clara y profunda sobre el auténtico hatha-yoga, despojándolo de su reducción a mero ejercicio físico. Esta obra recupera la esencia de la práctica tradicional, que integra posturas (asanas), control de la respiración (pranayama), gestos energéticos (mudras) y bloqueos musculares (bandhas), todo ello orientado a un objetivo espiritual superior. Además de los principios teóricos, el libro se presenta como un manual práctico y accesible, con técnicas simplificadas y un valioso apéndice del médico internista José Manuel Muñoz, que lo convierte en una herramienta indispensable tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
¿De qué trata?
Hatha-yoga esencial aborda dos propósitos fundamentales. En primer lugar, restaura la visión completa del hatha-yoga, a menudo malinterpretado como una simple gimnasia postural. El autor recuerda que esta disciplina milenaria incluye una forma de vida pura y no-violenta, y que su meta última es el samadhi o iluminación, para lo cual son esenciales el pranayama (técnicas respiratorias), las mudras (gestos simbólicos) y los bandhas (cierres energéticos). En segundo lugar, la obra funciona como un manual práctico y funcional, que evita la complejidad innecesaria y ofrece una selección de asanas y técnicas de respiración accesibles para cualquier nivel. El libro se completa con un apéndice escrito por el médico internista José Manuel Muñoz, que aporta una perspectiva científica y clínica sobre los beneficios de la disciplina.
Temas principales
- Principios fundamentales del hatha-yoga tradicional: asanas, pranayama, mudras y bandhas.
- La práctica del yoga como camino espiritual hacia el samadhi.
- La importancia de una vida pura y no-violenta (ahimsa) como base de la disciplina.
- Guía práctica de técnicas simplificadas y accesibles para la práctica diaria.
- Perspectiva científica sobre los beneficios del yoga, aportada por un especialista en medicina interna.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en el yoga, desde principiantes que buscan una introducción auténtica y completa hasta practicantes avanzados que deseen profundizar en los aspectos más sutiles y espirituales de la disciplina. También es de gran utilidad para instructores de yoga que quieran recuperar la esencia tradicional de su enseñanza, así como para quienes buscan una práctica que integre cuerpo, mente y espíritu de manera integral.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda y completa del hatha-yoga más allá de las posturas físicas.
- Un manual práctico y funcional con técnicas accesibles para la práctica diaria.
- Una guía para integrar la filosofía yóguica en la vida cotidiana, promoviendo una existencia más consciente y no-violenta.
- Una visión científica y clínica de los beneficios del yoga, que avala su práctica desde la medicina.
- Claves para orientar la práctica hacia un objetivo espiritual elevado, el samadhi.
Ficha técnica
- Autor: CALLE CAPILLA, RAMIRO
- Editorial: Editorial Kairos SA
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: SABIDURIA PERENNE
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2022
- Número de páginas: 152
- Peso: 180 g
Valoración editorial
Hatha-yoga esencial es una obra de referencia para quienes buscan una aproximación rigurosa y completa a esta disciplina milenaria. Ramiro Calle, con su vasta experiencia, logra un equilibrio perfecto entre la profundidad filosófica y la utilidad práctica, ofreciendo un manual que es a la vez inspirador y funcional. La inclusión del apéndice médico añade un valor diferencial, proporcionando un respaldo científico a las enseñanzas tradicionales. Es, sin duda, una lectura recomendada para cualquier persona que desee comprender y practicar el hatha-yoga en su totalidad.