Descripción
Plantando semillas QR
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía completa de mindfulness diseñada para trabajar con niños, basada en las prácticas desarrolladas por Thich Nhat Hanh a lo largo de décadas. Repleto de actividades didácticas, ejercicios de meditación y canciones, ayuda a niños y adultos a gestionar el estrés, mejorar la concentración y cultivar la paz interior. Incluye ilustraciones a todo color y códigos QR para acceder directamente a los recursos multimedia.
¿De qué trata?
La obra presenta un enfoque práctico y accesible para introducir la atención plena en la vida de los más pequeños. A través de juegos, ejercicios de respiración, visualizaciones y actividades grupales, enseña a liberarse del estrés, aumentar la confianza en uno mismo y enfrentar emociones difíciles como la ira o la tristeza. Cada práctica está explicada paso a paso, con ejemplos concretos para aplicar en el hogar, la escuela o entornos comunitarios. Los códigos QR integrados permiten escuchar canciones y seguir meditaciones guiadas, haciendo la experiencia interactiva y dinámica.
Temas principales
- Mindfulness y meditación para niños
- Gestión del estrés y las emociones difíciles
- Mejora de la concentración y la atención plena
- Comunicación consciente y relaciones saludables
- Cultivo de la paz interior y la confianza en uno mismo
- Actividades didácticas para el aula y el hogar
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, educadores, terapeutas y cualquier adulto que trabaje con niños de entre 4 y 12 años. También es útil para profesionales de la salud mental infantil que busquen herramientas prácticas para integrar la meditación en su práctica. Los niños podrán participar directamente en las actividades, mientras los adultos encontrarán orientación clara para facilitarlas.
Qué aporta este libro
- Más de 30 actividades prácticas de mindfulness explicadas paso a paso, listas para aplicar sin necesidad de experiencia previa.
- Acceso inmediato a recursos multimedia mediante códigos QR, incluyendo canciones y meditaciones guiadas.
- Herramientas efectivas para reducir el estrés infantil y mejorar la capacidad de concentración y autorregulación emocional.
- Estrategias para fortalecer la comunicación y la conexión entre adultos y niños en entornos cotidianos.
- Un enfoque validado por décadas de práctica en comunidades de todo el mundo, avalado por la experiencia del maestro Thich Nhat Hanh.
Ficha técnica
- Autor: Thich Nhat Hanh
- Editorial: Editorial Kairós SA
- Idioma: Español
- Tema: Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
- Colección: Enseñanzas
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2019
- Número de páginas: 256
- Peso: 737 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque eminentemente práctico y su capacidad para hacer accesible el mindfulness a los niños sin perder profundidad. La inclusión de códigos QR y material multimedia la convierte en una herramienta especialmente atractiva para las nuevas generaciones, acostumbradas a entornos digitales. Es un recurso valioso tanto para quienes se inician en la meditación como para practicantes experimentados que deseen compartir estas enseñanzas con los más pequeños.