Descripción
Mindfulness y vipassana
Resumen del libro
Este volumen recoge las enseñanzas esenciales de Mahasi Sayadaw, el maestro de meditación más influyente del siglo XX y fuente de inspiración para figuras como Jon Kabat-Zinn, Jack Kornfield o Joseph Goldstein. Dirigido tanto a principiantes como a practicantes avanzados, el libro presenta un método sistemático basado en el Satipatthana Sutta, el discurso del Buda sobre los cuatro fundamentos de la atención. A través de una guía clara y progresiva, el lector aprenderá a purificar el apego, la aversión y la ignorancia, avanzando hacia los estadios del despertar hasta la experiencia directa del nibbana o iluminación.
¿De qué trata?
La obra desarrolla el sistema de meditación vipassana tal como lo enseñó Mahasi Sayadaw, considerado el mayor exponente de esta tradición en el siglo XX. El texto se estructura en torno al Satipatthana Sutta, explicando de manera práctica cómo aplicar la atención plena a la observación del cuerpo, las sensaciones, la mente y los objetos mentales. Sayadaw detalla el proceso gradual que va desde la práctica inicial de la atención a la respiración hasta la realización de los estadios de conocimiento que conducen a la liberación final. Cada etapa se describe con precisión, ofreciendo instrucciones concretas para que el meditador pueda reconocer y superar los obstáculos habituales en el camino.
Temas principales
- Los cuatro fundamentos de la atención (Satipatthana) como base de la práctica meditativa.
- El método sistemático de meditación vipassana para purificar la mente del apego y la aversión.
- Los estadios progresivos del despertar espiritual y la experiencia del nibbana.
- La aplicación del mindfulness en la vida cotidiana como herramienta de transformación interior.
- La integración de la doctrina budista clásica con la práctica meditativa contemporánea.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está especialmente indicado para practicantes de mindfulness y meditación que deseen profundizar en la tradición vipassana desde una fuente auténtica. También resulta de gran valor para instructores de meditación, estudiantes de budismo y personas interesadas en el desarrollo personal que busquen un método riguroso y estructurado para el cultivo de la atención plena. Tanto quienes inician su camino como aquellos con experiencia previa encontrarán enseñanzas aplicables a su práctica diaria.
Qué aporta este libro
- Un método completo y progresivo de meditación vipassana validado por décadas de práctica en todo el mundo.
- Instrucciones claras para reconocer y superar los obstáculos mentales durante la meditación.
- La posibilidad de experimentar directamente los estadios del despertar descritos en las enseñanzas budistas.
- Una guía práctica que conecta la tradición clásica con las necesidades del meditador contemporáneo.
- Herramientas para aplicar la atención plena más allá de la sesión de meditación, transformando la vida cotidiana.
Ficha técnica
- Autor: Sayadaw, Mahasi
- Editorial: Editorial Kairós SA
- Idioma: Español
- Tema: BUDISMO, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI
- Colección: SABIDURIA PERENNE
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2020
- Número de páginas: 440
- Peso: 473 g
Valoración editorial
Esta obra representa una oportunidad única para acceder a las enseñanzas originales de uno de los maestros de meditación más influyentes de la historia moderna. La claridad expositiva y el rigor con que se presentan las etapas del camino meditativo la convierten en un recurso valioso tanto para el estudio teórico como para la práctica personal. Su enfoque sistemático y accesible permite que lectores con distintos niveles de experiencia puedan beneficiarse de un método que ha demostrado su eficacia a lo largo de décadas. Para quienes buscan una guía sólida y auténtica en el camino del mindfulness y la meditación vipassana, este libro ofrece una base firme y completa.