Descripción
Más allá del mindfulness
Resumen del libro
Este libro es la guía definitiva para meditadores que desean profundizar en su práctica más allá de la atención plena básica. Bhante Henepola Gunaratana, autor del aclamado "El libro del mindfulness", presenta una obra clara y accesible que introduce al lector en los estados meditativos conocidos como jhanas. A través de explicaciones precisas y ejercicios prácticos, el lector aprenderá a cultivar una calma profunda y un gozo interior que transforman la experiencia de la meditación, conduciendo a una vida de mayor claridad y paz duradera.
¿De qué trata?
"Más allá del mindfulness" es una continuación directa de la enseñanza de Bhante Gunaratana, diseñada para quienes ya tienen una base en meditación mindfulness y buscan avanzar. La obra se centra en los jhanas, estados de absorción meditativa que representan niveles progresivos de concentración y serenidad. El autor explica cómo estos estados no son metas inalcanzables, sino herramientas prácticas para profundizar la práctica. A lo largo del libro, se describen las características de cada jhana, cómo acceder a ellos y cómo integrarlos en la vida cotidiana. El objetivo final no es solo experimentar estos estados, sino utilizarlos como base para desarrollar una visión profunda (vipassana) que lleve a una transformación personal y a una paz inconmovible.
Temas principales
- Los estados de absorción meditativa (jhanas) en la tradición budista.
- Profundización de la práctica de mindfulness hacia niveles avanzados de concentración.
- Desarrollo de la tranquilidad y el gozo interior como base para la visión profunda.
- Integración de la meditación profunda en la vida diaria para lograr una paz duradera.
- Superación de obstáculos comunes en la meditación avanzada.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a meditadores con experiencia previa en mindfulness o en otras tradiciones contemplativas que deseen llevar su práctica a un nivel superior. También es ideal para instructores de meditación que busquen recursos sólidos para guiar a sus alumnos más allá de los fundamentos. Asimismo, resulta de gran valor para cualquier persona interesada en el budismo, la psicología contemplativa o el desarrollo personal que quiera explorar estados profundos de conciencia y bienestar.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica y detallada para acceder a los estados de jhana, explicados con claridad y sin tecnicismos innecesarios.
- Herramientas para cultivar una calma y un gozo profundos que mejoran la calidad de la meditación y la vida cotidiana.
- Un puente entre la meditación de concentración y la meditación de visión profunda, mostrando cómo se complementan.
- La autoridad y experiencia de un maestro reconocido mundialmente, con décadas de enseñanza y práctica.
Ficha técnica
- Autor: Gunaratana, Bhante Henepola
- Editorial: Editorial Kairós SA
- Idioma: Español
- Tema: Budismo, Mente, Cuerpo y Espíritu: Meditación y Visualización
- Colección: Sabiduría Perenne
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: abril de 2015
- Número de páginas: 288
- Peso: 318 g
Valoración editorial
Esta obra representa una contribución valiosa para el lector que ya ha dado sus primeros pasos en la meditación y siente la necesidad de ir más allá. Bhante Gunaratana logra traducir conceptos tradicionales budistas, a menudo complejos, en un lenguaje accesible y práctico. "Más allá del mindfulness" no es un libro para principiantes, sino una herramienta de profundización que ofrece un camino claro y estructurado hacia estados meditativos más elevados. Su enfoque equilibrado, que combina la teoría con la práctica, lo convierte en una lectura esencial para quien busca un crecimiento espiritual auténtico y fundamentado.