Descripción
Inteligencia emocional plena
Resumen del libro
Esta obra explora la integración de la atención plena o mindfulness como herramienta para potenciar la inteligencia emocional. Los autores presentan los fundamentos teóricos que vinculan la práctica milenaria de estar presente con la capacidad de percibir, comprender y regular las emociones. Basado en numerosos estudios que avalan su efectividad psicológica y física, el libro propone un camino para armonizar los sistemas cognitivo y emocional, permitiendo al lector vivir de manera más consciente y equilibrada en el aquí y el ahora.
¿De qué trata?
El libro expone la relación entre la inteligencia emocional y la atención plena, mostrando cómo esta última puede mejorar nuestra capacidad para gestionar las emociones. A través de fundamentos teóricos claros, los autores explican cómo la práctica de mindfulness, basada en atender a la experiencia presente con apertura y sin juicio, facilita la percepción y regulación emocional. Se abordan los mecanismos que permiten integrar la cognición y la emoción, ofreciendo al lector una comprensión profunda de cómo aplicar esta sinergia en la vida cotidiana para alcanzar un mayor bienestar.
Temas principales
- Integración de la atención plena (mindfulness) en el desarrollo de la inteligencia emocional.
- Fundamentos teóricos de la percepción, comprensión y regulación de las emociones.
- Evidencia científica sobre los beneficios psicológicos y físicos de la práctica de mindfulness.
- La conexión entre los sistemas cognitivo y emocional para una vida más consciente.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de la psicología, la psicología clínica y el desarrollo personal, así como a cualquier persona interesada en la autoayuda y el crecimiento emocional. Es ideal para quienes buscan comprender cómo la atención plena puede mejorar su gestión emocional y desean aplicar herramientas basadas en la evidencia para vivir con mayor equilibrio y conciencia.
Qué aporta este libro
- Una base teórica sólida que vincula mindfulness con la inteligencia emocional, respaldada por estudios científicos.
- Claves para mejorar la percepción y regulación de las emociones a través de la práctica de la atención plena.
- Herramientas conceptuales para integrar la cognición y la emoción en el momento presente.
- Una perspectiva útil para aplicar estos conocimientos en contextos clínicos o de desarrollo personal.
Ficha técnica
- Autor: Ramos Díaz, Natalia; Enríquez Anchondo, Héctor; Recondo Pérez, Olivia
- Editorial: Editorial Kairós SA
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Psicología: emociones, Psicología clínica, Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Psicología
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2012
- Número de páginas: 206
- Peso: 238 g
Valoración editorial
Esta obra ofrece una aproximación rigurosa y accesible a la intersección entre mindfulness e inteligencia emocional. Su valor radica en presentar fundamentos teóricos claros, apoyados en evidencia, que permiten al lector comprender cómo la atención plena puede transformar la gestión emocional. Es una lectura recomendada tanto para profesionales como para interesados en el desarrollo personal que buscan una base conceptual sólida para aplicar en su práctica diaria o clínica.