Descripción
SEAD048PO Detección, prevención y gestión del Estrés
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía práctica para identificar, prevenir y gestionar el estrés en el entorno laboral. A través de métodos y técnicas contrastadas, el lector aprenderá a reconocer los primeros signos de estrés, aplicar estrategias de prevención eficaces y desarrollar habilidades de afrontamiento. Una obra esencial para profesionales que buscan mejorar su bienestar en el trabajo y optimizar su rendimiento mediante el control del estrés.
¿De qué trata?
El libro aborda de manera integral el fenómeno del estrés laboral, desde su detección temprana hasta su gestión efectiva. La autora, Ana Varela Echevarria, presenta un enfoque práctico basado en la aplicación de diferentes métodos que permiten al lector:
- Identificar los factores desencadenantes del estrés en el ámbito profesional.
- Reconocer los síntomas físicos, emocionales y conductuales asociados.
- Implementar técnicas de prevención para evitar su aparición o cronificación.
- Desarrollar herramientas de afrontamiento para manejar situaciones estresantes.
- Aplicar estrategias de gestión que favorezcan un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal.
Temas principales
- Detección de signos y síntomas del estrés laboral.
- Métodos de prevención del estrés en el entorno de trabajo.
- Técnicas de afrontamiento y gestión emocional.
- Estrategias para mejorar el bienestar y la productividad.
- Identificación de factores de riesgo psicosocial.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de cualquier sector que deseen comprender y manejar el estrés laboral de manera efectiva. Resulta especialmente útil para responsables de recursos humanos, mandos intermedios, trabajadores que enfrentan altas demandas laborales y cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida en el trabajo mediante el control del estrés.
Qué aporta este libro
- Conocimientos prácticos para identificar el estrés laboral en sus primeras fases.
- Herramientas y métodos aplicables de inmediato para prevenir su aparición.
- Técnicas de afrontamiento que mejoran la resiliencia y el bienestar emocional.
- Estrategias para optimizar el rendimiento profesional sin comprometer la salud.
- Un enfoque estructurado y accesible, ideal para la formación continua.
Ficha técnica
- Autor: Varela Echevarria, Ana
- Editorial: RA-MA S.A. Editorial y Publicaciones
- Idioma: Español
- Tema: Hacer frente al estrés
- Colección: RAMA
- Fecha de edición: abril de 2020
- Número de páginas: 194
- Peso: 37 g
Valoración editorial
Este manual se presenta como una herramienta práctica y accesible para quienes buscan comprender y gestionar el estrés laboral. Su enfoque en la detección temprana y la prevención lo diferencia de otras obras más teóricas, ofreciendo al lector recursos directamente aplicables a su día a día profesional. Resulta especialmente valioso para empresas y profesionales que deseen incorporar estrategias de bienestar laboral de forma estructurada y eficaz.