Descripción
EL CORAZON DE LA MEDITACION BUDISTA. En las fuentes y raíces del auténtico mindfulness
Resumen del libro
Esta obra es una guía esencial para comprender y practicar el "Satipatthâna", el Camino de la Atención enseñado por Buda, que constituye la base de la meditación vipassana y del mindfulness auténtico. El libro ofrece una explicación clara y profunda de estas enseñanzas milenarias, proporcionando al lector las herramientas necesarias para aplicarlas en la vida diaria y avanzar hacia una liberación definitiva de la mente. Un texto de referencia tanto para quienes simpatizan con el budismo como para todo buscador espiritual.
¿De qué trata?
El libro se adentra en las fuentes originales del mindfulness, desglosando el "Satipatthâna Sutta", el discurso fundamental de Buda sobre la atención plena. El autor, Nyanaponika Thera, un venerado monje y erudito budista, presenta una exposición sistemática de las cuatro bases de la atención: el cuerpo, las sensaciones, la mente y los objetos mentales. A través de esta enseñanza, el lector aprende a desarrollar una conciencia lúcida y continua de la experiencia presente, lo que permite desmantelar patrones mentales condicionados y alcanzar una comprensión más profunda de la realidad. La obra no solo explica la teoría, sino que ofrece una guía práctica para integrar la meditación en la vida cotidiana, transformando la manera de relacionarse con uno mismo y con el mundo.
Temas principales
- El Satipatthâna Sutta como fundamento de la meditación budista.
- Las cuatro bases de la atención plena: cuerpo, sensaciones, mente y objetos mentales.
- La práctica de la meditación vipassana (visión profunda).
- El desarrollo de la conciencia y la liberación del sufrimiento.
- La aplicación del mindfulness en la vida diaria para alcanzar la paz interior.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de meditación de todos los niveles, desde principiantes que desean una base sólida hasta avanzados que buscan profundizar en las enseñanzas originales. También es ideal para estudiantes de budismo, psicólogos, terapeutas interesados en el mindfulness clínico y cualquier persona que busque un camino hacia el autoconocimiento y la liberación mental.
Qué aporta este libro
- Una comprensión rigurosa y auténtica de las raíces del mindfulness, alejada de simplificaciones.
- Una guía práctica y detallada para establecer una práctica de meditación efectiva.
- Herramientas para cultivar la atención plena en las actividades cotidianas.
- Un camino claro hacia la reducción del sufrimiento mental y el desarrollo de la sabiduría.
- El aval de un maestro reconocido, Nyanaponika Thera, y el respaldo de Ramiro Calle, referente del yoga y la meditación en España.
Ficha técnica
- Autor: Nyanaponika Thera
- Editorial: Ediciones Librería Argentina (ELA)
- Idioma: Español
- Tema: Mente, cuerpo y espíritu
- Colección: Vipasana. Mindfulness
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2017
- Número de páginas: 186
- Dimensiones: 240 x 170 mm
- Peso: 190 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia indispensable para quien desee conocer el mindfulness desde su fuente original, el budismo Theravada. La claridad expositiva de Nyanaponika Thera, combinada con el rigor doctrinal, convierte este libro en una herramienta de estudio y práctica de gran valor. Su enfoque, que trasciende la mera técnica de relajación para adentrarse en un camino de transformación profunda, lo hace especialmente relevante para un lector comprometido con su crecimiento espiritual y la comprensión de la mente.