Descripción
Yoga en casa con Ramiro Calle
Resumen del libro
Este DVD ofrece al lector la oportunidad de aprender y practicar yoga en su propio hogar de manera fácil, rápida y segura, guiado por el reconocido maestro Ramiro Calle. Incluye dos clases completas de yoga, de 20 minutos cada una, diseñadas para adaptarse tanto a principiantes como a practicantes de nivel medio. El contenido abarca ejercicios de calentamiento, técnicas de control respiratorio y relajaciones guiadas, proporcionando una herramienta práctica y accesible para iniciar o profundizar en la disciplina del yoga sin necesidad de desplazarse a un centro especializado.
¿De qué trata?
El material se estructura como un curso audiovisual que permite al usuario seguir dos sesiones de yoga completas, pensadas para alternarse y ofrecer variedad en la práctica diaria. Cada clase incluye una secuencia lógica: comienza con una presentación, continúa con ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo, desarrolla la práctica principal de posturas (asanas), incorpora técnicas de control respiratorio (pranayama) y finaliza con una relajación guiada. El enfoque es progresivo y seguro, ideal para quienes desean establecer una rutina de yoga en casa con la supervisión visual de un experto. Además, se menciona que este DVD es el mismo que acompaña al libro "Aprende yoga", por lo que sirve como complemento práctico para quienes buscan una base teórica más amplia.
Temas principales
- Práctica de yoga para principiantes y nivel medio.
- Secuencias de asanas (posturas) para realizar en casa.
- Técnicas de respiración (pranayama) para mejorar el control y la concentración.
- Relajación guiada para reducir el estrés y favorecer el bienestar.
- Autonomía en la práctica del yoga sin instructor presencial.
¿Para quién está recomendado?
Este DVD está dirigido a personas interesadas en iniciarse en el yoga o que ya tienen un nivel básico y desean practicar de forma regular desde su hogar. Es especialmente útil para quienes buscan una guía visual clara y concisa, con sesiones cortas que se adaptan a agendas ocupadas. También es adecuado para aquellos que quieren complementar su práctica con un enfoque tradicional y seguro, bajo la dirección de un maestro con amplia experiencia como Ramiro Calle.
Qué aporta este libro
- Dos clases completas de yoga de 20 minutos para practicar de forma alterna.
- Instrucción visual directa de un experto, facilitando la corrección de posturas.
- Integración de calentamiento, respiración y relajación en cada sesión.
- Posibilidad de iniciar o mantener una rutina de yoga sin necesidad de salir de casa.
- Base práctica para quienes deseen avanzar hacia un conocimiento más profundo con el libro complementario "Aprende yoga".
Ficha técnica
- Autor: CALLE; R.
- Editorial: LIBRERIA ARGENTINA ELA
- Idioma: Español
- Tema: HISTORIA DE LA IGLESIA, COMUNIDADES Y MONACATOS CRISTIANOS, HIGIENE, COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: junio de 2011
- Dimensiones: 13,5 x 19 cm
Valoración editorial
Este DVD representa una opción práctica y accesible para quienes desean introducirse en el yoga de la mano de un instructor de referencia. Su formato breve y estructurado permite una integración sencilla en la rutina diaria, mientras que la progresión de las clases favorece un aprendizaje gradual. Aunque el contenido se limita a dos sesiones, su diseño para alternarlas ofrece variedad suficiente para mantener el interés inicial. Es un recurso valioso para quienes buscan autonomía en su práctica, con la seguridad que proporciona la guía de un experto.