Descripción
Zen 305
Resumen del libro
Este libro propone un viaje del estrés a la calma a través de una combinación efectiva de la sabiduría de los monjes zen y las técnicas de los deportistas de élite. Escrito por Ferran Martínez, una figura destacada del deporte que ha triunfado también como asesor y coach, la obra ofrece un conjunto completo de herramientas mentales para afrontar la presión cotidiana. El lector encontrará un manual de zen de nueva generación que le ayudará a superar el desafío de vencerse a sí mismo.
¿De qué trata?
Partiendo de la premisa de que la presión económica, laboral y emocional convierte nuestro día a día en una olla a presión comparable a una final deportiva, el autor desarrolla un método práctico. El libro se estructura en torno a conceptos como la calma, el blindaje mental, la concentración, el entrenamiento invisible y el pensamiento lateral. Estas herramientas están diseñadas para ser aplicadas en la vida real, permitiendo al lector gestionar el estrés y mejorar su rendimiento personal y profesional, siguiendo el ejemplo de quienes compiten al más alto nivel.
Temas principales
- Gestión del estrés y la presión cotidiana.
- Técnicas de concentración y blindaje mental.
- Filosofía zen aplicada a la vida moderna.
- Entrenamiento invisible y desarrollo de la fortaleza mental.
- Superación personal y autoconocimiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que busque herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y el estrés del día a día. Es especialmente útil para profesionales sometidos a alta presión, emprendedores, estudiantes y, en general, para quienes deseen mejorar su equilibrio emocional y su capacidad de concentración. También resultará de interés para seguidores del coaching, el desarrollo personal y la filosofía zen aplicada.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para transitar del estrés a la calma en situaciones de alta exigencia.
- Técnicas de blindaje mental y concentración inspiradas en el deporte de élite.
- Herramientas de pensamiento lateral para resolver problemas y tomar decisiones.
- Una perspectiva renovada del zen, adaptada a los desafíos contemporáneos.
- Estrategias para superar la batalla interna y mejorar el rendimiento personal.
Ficha técnica
- Autor: Martínez Garriga, Ferran
- Editorial: labutxaca
- Idioma: Catalán
- Tema: Ficción moderna y contemporánea
- Colección: LB
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 256
- Peso: 318 g
Valoración editorial
Una propuesta original que fusiona la filosofía zen con la psicología del deporte de élite. La obra destaca por su enfoque práctico y su capacidad para conectar con un público amplio, ofreciendo herramientas concretas para afrontar la presión diaria. La experiencia del autor como deportista y coach aporta credibilidad a un contenido que busca ser útil y transformador para el lector.