Descripción
Deixar de fumar és fàcil si saps com fer-ho
Resumen del libro
Considerat mundialment com el mètode més eficaç per deixar el tabac, aquest llibre ofereix una aproximació revolucionària que elimina la por i la sensació de sacrifici associades a l'abandonament del tabaquisme. Allen Carr desmunta les falses creences sobre el tabac i guia el lector cap a una llibertat real, sense necessitat de força de voluntat ni teràpies de xoc. Un manual pràctic i directe que ha ajudat milions de persones a tot el món a recuperar el control de la seva vida.
¿De qué trata?
El llibre exposa el sistema Easyway, un programa dissenyat per desprogramar la ment del fumador i eliminar l'addicció a la nicotina de manera senzilla i sense patiment. A través d'una sèrie d'instruccions clares i arguments lògics, l'autor desmunta les justificacions que mantenen el fumador atrapat, com la falsa creença que fumar proporciona plaer o alleuja l'estrès. En lloc d'imposar restriccions, el mètode convida a comprendre la veritable naturalesa de l'addicció, de manera que deixar de fumar es converteix en una decisió lliure i alliberadora. El llibre no utilitza tàctiques d'intimidació ni substituts, sinó que busca un canvi de perspectiva profund que permeti al lector gaudir d'una vida sense tabac des del primer moment.
Temas principales
- Addicció a la nicotina i el seu funcionament psicològic i fisiològic.
- Desprogramació de les creences irracionals associades al tabac.
- Eliminació de la por a deixar de fumar i al síndrome d'abstinència.
- Llibertat personal i recuperació de l'autocontrol.
- Mètode Easyway com a alternativa sense fàrmacs ni teràpies invasives.
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a qualsevol persona que vulgui deixar de fumar de manera definitiva, independentment del temps que porti fumant o del nombre de cigarrets diaris. Especialment útil per a aquells que han intentat deixar-ho sense èxit amb mètodes tradicionals i busquen un enfocament diferent, sense patiment ni força de voluntat. També és adequat per a familiars o amics que vulguin comprendre millor l'addicció i donar suport a algú en el procés.
Qué aporta este libro
- Un mètode provat i reconegut internacionalment per deixar de fumar sense estrès.
- Una comprensió profunda de les trampes mentals que perpetuen l'addicció.
- L'eliminació de la por a l'abstinència i la sensació de privació.
- Un pla pràctic i senzill que es pot seguir des del primer dia.
- La possibilitat de recuperar la salut, l'economia i la llibertat personal.
Ficha técnica
- Autor: Carr, Allen; Allens Carr's Easyway, LTD.
- Editorial: labutxaca
- Idioma: Català
- Tema: Ficció moderna i contemporània, Addiccions i el seu tractament, Deixar de fumar, Autoajuda i desenvolupament personal
- Col·lecció: LB
- Fecha de edición: Setembre de 2018
- Número de páginas: 216
- Peso: 278 g
Valoración editorial
Deixar de fumar és fàcil si saps com fer-ho és una obra de referència dins del seu àmbit, avalada per dècades d'èxit i milions de lectors. El seu enfocament, allunyat de sermons i basat en la lògica, la converteix en una eina accessible i efectiva per a qualsevol persona disposada a canviar la seva relació amb el tabac. La seva fortalesa rau en la simplicitat del mètode, que no requereix productes externs ni teràpies prolongades, sinó un canvi de mentalitat que pot aplicar-se immediatament. Ideal per a qui busca una solució definitiva i sense complicacions.