Descripción
Venza sus temores: Ansiedad, fobia y panico
Resumen del libro
En esta obra, el psicólogo Reneau Z. Peurifoy presenta un programa estructurado y de probada eficacia para comprender y superar los trastornos de ansiedad, las fobias y los ataques de pánico. A través de un enfoque práctico dividido en quince lecciones, el lector encontrará herramientas para identificar las causas de su malestar y desarrollar habilidades que le permitan recuperar el control sobre su vida. Este libro es una guía completa para quienes buscan un camino claro hacia la gestión del miedo y el estrés.
¿De qué trata?
La obra se centra en desmontar los mecanismos de la ansiedad, la fobia y el pánico, a los que el autor denomina "los cuatro jinetes del Apocalipsis" del mundo desarrollado. A lo largo de quince pasos o lecciones, el lector aprende a reconocer los patrones de pensamiento y comportamiento que alimentan estos trastornos. El programa, basado en la experiencia clínica del autor, ofrece estrategias para enfrentar los miedos de manera gradual, manejar la agresividad y reducir el estrés, proporcionando un método claro y accesible para lograr una transformación personal duradera.
Temas principales
- Comprensión profunda de los trastornos de ansiedad, fobia y pánico.
- Programa de autoayuda en quince pasos para la superación del miedo.
- Técnicas para la gestión del estrés y la agresividad.
- Identificación y modificación de patrones de pensamiento negativos.
- Estrategias para recuperar el control emocional y la calidad de vida.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que experimentan ansiedad, fobias o ataques de pánico y buscan un método práctico y estructurado para superarlos. También es una lectura valiosa para terapeutas, psicólogos y estudiantes de psicología interesados en enfoques de intervención basados en la evidencia. Es ideal para quienes desean una guía clara y paso a paso para enfrentar sus miedos y mejorar su bienestar emocional.
Qué aporta este libro
- Un programa de autoayuda de quince lecciones, claro y secuencial, para abordar la ansiedad y las fobias.
- Herramientas prácticas y ejercicios basados en la experiencia clínica del autor para aplicar en el día a día.
- Una comprensión profunda de los mecanismos que desencadenan y mantienen los trastornos de pánico y estrés.
- Estrategias efectivas para reducir la agresividad y el estrés, promoviendo una vida más equilibrada.
Ficha técnica
- Autor: PEURIFOY,RENEAU Z
- Editorial: Robin book editorial
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: MASTERS
- Fecha de edición: febrero de 2014
- Número de páginas: 320
- Peso: 672 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito de la autoayuda para el manejo de la ansiedad, avalada por la experiencia de su autor. Su enfoque estructurado en lecciones facilita el seguimiento del programa y la asimilación de los conceptos. Es una herramienta útil y práctica para quienes buscan un método claro y fundamentado para superar sus miedos y recuperar el bienestar emocional.