Descripción
Manual para el entrenamiento en el tenis
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa y actualizada para el entrenamiento del tenis, abordando la complejidad de un deporte que exige habilidades técnicas, tácticas, coordinativas y mentales. Basado en los últimos conocimientos de las ciencias del deporte, el manual integra teoría y práctica para diseñar sistemas de entrenamiento efectivos. Incluye más de 100 ejercicios prácticos, juegos y programas progresivos, además de información esencial sobre alimentación, salud y recuperación. Un recurso indispensable para entrenadores y jugadores que buscan optimizar el rendimiento desde un enfoque integral.
¿De qué trata?
El libro desarrolla un enfoque sistémico del entrenamiento en tenis, analizando todas las variables que influyen en el rendimiento deportivo. Comienza con una introducción teórica que desglosa los aspectos individuales del entrenamiento, desde la preparación técnica y táctica hasta el desarrollo de capacidades atléticas y mentales. A continuación, ofrece una amplia batería de recursos prácticos, incluyendo más de 100 ejercicios, juegos y sesiones de entrenamiento progresivas. El manual también aborda áreas complementarias como la nutrición, la prevención de lesiones y las estrategias de recuperación, proporcionando al lector una visión 360 grados para la mejora del jugador en todos los niveles de rendimiento.
Temas principales
- Sistemas de entrenamiento integral para tenis.
- Desarrollo de habilidades técnicas y tácticas.
- Preparación atlética y capacidades coordinativas.
- Entrenamiento mental y psicológico para la competición.
- Más de 100 ejercicios prácticos y programas de entrenamiento.
- Alimentación deportiva, salud y estrategias de recuperación.
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a entrenadores de tenis de todos los niveles que buscan una base científica y práctica para diseñar sus sesiones. También es de gran utilidad para jugadores avanzados que deseen comprender en profundidad los principios del entrenamiento, así como para estudiantes de ciencias del deporte y profesionales del ámbito deportivo interesados en la metodología específica del tenis.
Qué aporta este libro
- Un marco teórico sólido basado en las ciencias del deporte para fundamentar la planificación del entrenamiento.
- Una amplia colección de más de 100 ejercicios prácticos y juegos aplicables directamente a la pista.
- Una visión integral que conecta la preparación técnica, táctica, física y mental con la nutrición y la recuperación.
- Herramientas para diseñar sistemas de entrenamiento progresivos adaptados a diferentes niveles de rendimiento.
Ficha técnica
- Autor: FERRAUTI, ALEXANDER; MAIER, PETER; WEBER,
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA, TENIS
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2021
- Número de páginas: 480
- Peso: 2218 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito del entrenamiento de tenis, que destaca por su rigor científico y su enfoque práctico. La combinación de fundamentos teóricos con un extenso banco de ejercicios la convierte en una herramienta de gran valor para el entrenador que busca actualizar y profesionalizar su metodología. Es un manual denso y completo, ideal para quienes desean profundizar en la preparación integral del tenista.