Descripción
Ejercicios de memoria y atención
Resumen del libro
Este cuaderno práctico ofrece 60 ejercicios diseñados para potenciar la concentración y la memoria, dirigidos tanto a personas mayores como a cualquier lector que desee mantener su mente activa. La autora, Francisca Salas, profesora especializada en estimulación cognitiva, propone actividades lúdicas que trabajan la retención de detalles a través de colores, figuras, palabras e imágenes. El libro invita a dedicar un momento relajado del día a estos retos, combinando el entrenamiento mental con consejos para una vida social activa y una actitud curiosa, con el objetivo de cuidar la atención y sentirse bien.
¿De qué trata?
El libro presenta una colección de 60 ejercicios prácticos orientados a estimular la memoria y la atención de forma amena y accesible. Las actividades están organizadas para trabajar diferentes capacidades cognitivas: memorizar colores y equivalencias, recordar palabras e imágenes, y retener figuras y detalles visuales. Cada ejercicio está pensado para ser realizado en un momento de calma, fomentando la concentración como un hábito diario. La autora, basándose en su experiencia como profesora de estimulación de la memoria, complementa los ejercicios con recomendaciones para mantener una vida social activa, conocer gente nueva y adoptar una mirada curiosa y abierta al aprendizaje continuo.
Temas principales
- Estimulación de la memoria a corto y largo plazo mediante ejercicios prácticos.
- Entrenamiento de la atención y la concentración a través de retos visuales y verbales.
- Prevención del deterioro cognitivo en personas mayores.
- Desarrollo de hábitos de vida activa y socialización como apoyo a la salud mental.
- Aprendizaje lúdico y entretenido como herramienta de bienestar personal.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas mayores que deseen mantener y fortalecer sus capacidades cognitivas de forma entretenida, así como a cualquier adulto interesado en ejercitar su mente y mejorar su concentración en la vida diaria. También es útil para familiares, cuidadores y profesionales que busquen recursos prácticos para la estimulación cognitiva en entornos de atención a mayores o en el ámbito educativo.
Qué aporta este libro
- Un programa de 60 ejercicios variados que trabajan la memoria visual, verbal y de detalles.
- Una metodología lúdica y accesible que convierte el entrenamiento mental en un hábito placentero.
- Consejos prácticos para integrar la estimulación cognitiva en la rutina diaria.
- Herramientas para mejorar la concentración y la retención de información en la vida cotidiana.
- Una guía para adoptar una actitud activa y curiosa que favorezca el bienestar integral.
Ficha técnica
- Autor: Salas Baena, Francisca
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: Personas mayores, Medicina popular y salud, Autoayuda y desarrollo personal, Fortalecimiento de la memoria y técnicas, Deportes y recreación al aire libre
- Colección: Pedagogía
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: Febrero de 2019
- Número de páginas: 120
- Peso: 430 g
Valoración editorial
Este cuaderno destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quien busca ejercitar la memoria sin necesidad de conocimientos previos. La autora combina ejercicios probados con una filosofía de vida activa, lo que aporta un valor añadido más allá del mero entrenamiento cognitivo. Es una herramienta útil tanto para uso personal como para profesionales que trabajen con personas mayores, gracias a su formato manejable y a la variedad de actividades que estimulan diferentes áreas de la atención y el recuerdo.