Descripción
Manual de entrenamiento funcional
Resumen del libro
Este manual ofrece una visión integral del entrenamiento funcional, un enfoque que va más allá de los movimientos aislados para centrarse en sistemas y actividades funcionales. Bajo la dirección de Craig Liebenson, un equipo multidisciplinar de expertos revisa la literatura sobre prevención de lesiones y métodos de entrenamiento modernos. La obra integra conceptos de rehabilitación, instrucción deportiva y preparación física, proporcionando estrategias prácticas para mejorar la agilidad, el equilibrio y la coordinación. Es una guía de referencia para profesionales que buscan optimizar el rendimiento y la seguridad de sus deportistas o pacientes.
¿De qué trata?
El libro defiende que el objetivo del entrenamiento no debe limitarse a la fuerza, la flexibilidad o la capacidad cardiovascular, sino que debe atender aspectos fundamentales como la agilidad, el equilibrio y la coordinación como base para mejorar la movilidad. Aporta múltiples ideas para establecer patrones motores, restablecer la función y mantenerla durante las actividades físicas. Dedica capítulos específicos a deportes como el baloncesto, el ciclismo, la danza, el golf, el hockey, las artes marciales, la halterofilia, el esquí, el fútbol, la natación, el surf y el tenis. También ofrece pautas para prevenir lesiones y realizar entrenamientos seguros, asignando estrategias prácticas tanto para atletas profesionales como para deportistas de fin de semana o niños en desarrollo.
Temas principales
- Evaluación del movimiento basada en sistemas y actividades funcionales.
- Prevención de lesiones mediante patrones motores seguros.
- Métodos de entrenamiento físico modernos y específicos para el deporte.
- Integración de la rehabilitación con la preparación física y la instrucción deportiva.
- Estrategias de entrenamiento para periodos fuera de temporada y competición.
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a especialistas en rehabilitación, preparadores físicos, entrenadores deportivos y profesionales de la condición física que busquen un enfoque avanzado y basado en la evidencia. También resulta de gran utilidad para estudiantes de ciencias del deporte y fisioterapia, así como para atletas y deportistas comprometidos que deseen comprender los fundamentos del entrenamiento funcional para optimizar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
Qué aporta este libro
- Una metodología integral que combina rehabilitación, entrenamiento y técnica deportiva en un solo volumen.
- Estrategias prácticas y basadas en la evidencia para la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento.
- Análisis detallado de patrones motores y su aplicación a más de una docena de deportes específicos.
- Enfoque multidisciplinar con la colaboración de expertos de prestigio internacional.
- Pautas aplicables a una amplia variedad de perfiles, desde niños hasta atletas de élite.
Ficha técnica
- Autor: Liebenson, Craig
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: marzo de 2019
- Número de páginas: 472
- Peso: 1872 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito del entrenamiento funcional, avalada por la experiencia de un equipo multidisciplinar de especialistas. Su valor principal reside en la integración de conceptos de rehabilitación y rendimiento deportivo, ofreciendo un enfoque práctico y basado en la evidencia. Es especialmente útil para profesionales que buscan una guía completa y actualizada para diseñar programas de entrenamiento seguros y eficaces, adaptados a diferentes niveles y disciplinas deportivas.