Descripción
La danza. El entrenamiento total del bailarín
Resumen del libro
Esta obra es una guía práctica y fundamentada en la ciencia para todo bailarín que busque optimizar su rendimiento y cuidar su salud. Basada en investigaciones de la International Association for Dance Medicine and Science (IADMS), el libro aborda el entrenamiento, la técnica y el acondicionamiento físico desde una perspectiva integral. Lejos de ser un manual de pasos, ofrece herramientas para comprender el cuerpo en movimiento, prevenir lesiones y desarrollar una carrera artística sostenible. Es una referencia esencial para quienes desean profesionalizar su práctica con un enfoque basado en la evidencia.
¿De qué trata?
El libro está estructurado en torno a los tres pilares fundamentales para el bienestar y el rendimiento del bailarín: el entrenamiento, la técnica de baile y el acondicionamiento físico. A través de un enfoque didáctico, las autoras, coordinadas por la IADMS, explican cómo aplicar los principios de la ciencia del deporte y la medicina de la danza a la práctica diaria. Se analizan aspectos como la biomecánica del movimiento, la preparación física específica para la danza, la gestión de la fatiga y la recuperación, y las estrategias para mejorar la técnica sin comprometer la salud. El texto combina teoría accesible con ejercicios prácticos y recomendaciones aplicables tanto en el estudio como en el escenario.
Temas principales
- Fundamentos del entrenamiento físico aplicado a la danza.
- Análisis biomecánico de la técnica de ballet y otras disciplinas.
- Estrategias de acondicionamiento para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.
- Prevención de lesiones y promoción de la salud a largo plazo en el bailarín.
- Integración de la ciencia del deporte en la pedagogía y la práctica artística.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a bailarines de todos los niveles que quieran profundizar en el conocimiento de su cuerpo y optimizar su entrenamiento. También es una herramienta valiosa para profesores de danza, coreógrafos, fisioterapeutas y preparadores físicos especializados en el ámbito de la danza. Cualquier profesional o estudiante que busque un enfoque riguroso y basado en la evidencia para mejorar su rendimiento y cuidar su salud encontrará en esta obra una referencia indispensable.
Qué aporta este libro
- Proporciona un marco científico para entender cómo funciona el cuerpo del bailarín durante el entrenamiento y la ejecución técnica.
- Ofrece estrategias concretas para mejorar el rendimiento físico y artístico de forma segura y sostenible.
- Ayuda a prevenir lesiones comunes en la danza mediante un acondicionamiento específico y una técnica consciente.
- Integra el conocimiento de expertos internacionales en una guía práctica y accesible para el día a día.
Ficha técnica
- Autor: Wilmerding, Virginia; Krasnow; Donna
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: BALLET
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2017
- Número de páginas: 216
- Peso: 830 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito de la medicina y la ciencia aplicada a la danza. Su principal fortaleza reside en el rigor de sus fuentes, al estar coordinada por la IADMS, y en su enfoque práctico que traduce la investigación académica en consejos aplicables. Es un recurso valioso para cualquier bailarín o profesional que quiera fundamentar su práctica en el conocimiento científico, alejándose de mitos y aproximaciones intuitivas. Su lectura es recomendable para quienes buscan una formación más completa y consciente de su cuerpo como herramienta de trabajo.