Descripción
Guía de pruebas y evaluaciones de la NSCA
Resumen del libro
Esta obra, avalada por la National Strength and Conditioning Association (NSCA), ofrece a entrenadores y profesionales del deporte una base sólida para diseñar, aplicar y dar seguimiento a programas de pruebas de rendimiento. El lector encontrará un manual práctico que abarca desde los fundamentos del análisis de datos hasta la ejecución de evaluaciones complejas, como la determinación del umbral de lactato o la potencia aeróbica. Un recurso indispensable para optimizar el rendimiento deportivo mediante la medición objetiva de los progresos.
¿De qué trata?
La obra aborda la creciente complejidad del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, destacando que un programa sin un sistema de seguimiento es incompleto. El texto se estructura para guiar al entrenador en el desarrollo de sus propios protocolos de prueba. Comienza con los fundamentos de las pruebas y el análisis de datos, explicando cómo interpretar resultados y extraer conclusiones aplicables. Posteriormente, se adentra en una amplia variedad de evaluaciones, desde las más básicas, como la medición de la composición corporal y la presión arterial, hasta las más avanzadas, como el cálculo del umbral de lactato y la evaluación de la potencia aeróbica. Cada prueba se presenta con el objetivo de optimizar el rendimiento del deportista.
Temas principales
- Fundamentos de las pruebas de rendimiento deportivo y análisis de datos.
- Interpretación de resultados y aplicación de conclusiones al diseño de programas.
- Evaluación de la composición corporal y mediciones fisiológicas básicas.
- Determinación del umbral de lactato y cálculo de la potencia aeróbica.
- Protocolos de prueba para el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores personales, preparadores físicos, especialistas en fuerza y acondicionamiento, y estudiantes de ciencias del deporte que buscan una guía práctica y rigurosa para implementar evaluaciones objetivas en sus programas de entrenamiento. Es especialmente útil para profesionales que deseen basar su metodología en datos medibles y optimizar el rendimiento de sus deportistas de forma sistemática.
Qué aporta este libro
- Proporciona una metodología clara para diseñar y aplicar pruebas de rendimiento.
- Permite interpretar datos objetivos para ajustar y optimizar los programas de entrenamiento.
- Ofrece un abanico completo de evaluaciones, desde las básicas hasta las más avanzadas.
- Ayuda a establecer un sistema de seguimiento de progresos, esencial para la mejora continua.
- Constituye una referencia autorizada respaldada por la NSCA.
Ficha técnica
- Autor: Miller, Todd
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: diciembre de 2015
- Número de páginas: 368
- Peso: 690 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia para el profesional del deporte que busca un enfoque basado en la evidencia. Su valor reside en la combinación de teoría y práctica, ofreciendo protocolos aplicables directamente al trabajo con deportistas. Es un recurso sólido para quienes desean ir más allá del entrenamiento intuitivo y fundamentar sus decisiones en datos objetivos, lo que la convierte en una herramienta de gran utilidad para la mejora del rendimiento.