Descripción
Manual pilates (Cartoné + color)
Resumen del libro
Este manual es la primera guía práctica integral para la formación en el método Pilates, tanto en colchoneta como con aparatos. Los autores, apoyados en el conocimiento de terapeutas, entrenadores y bailarines, ofrecen una ingente variedad de modelos para poner en práctica. El lector encontrará una detallada explicación de cómo Joe Pilates desarrolló su método, especificando movimientos corporales, concentración respiratoria, establecimiento del centro corporal y desarrollo musculotendinoso. Una obra de referencia para profesionales que buscan documentación rigurosa y aplicaciones basadas en las ciencias del deporte y la kinesiología.
¿De qué trata?
El libro aborda el método Pilates desde sus fundamentos originales hasta las nuevas ideas basadas en las ciencias del deporte y la kinesiología. Se explican las bases metodológicas del entrenamiento combinadas con el análisis y la descripción de los ejercicios, facilitando su comprensión y aplicación práctica en el entrenamiento diario. Incluye los principales ejercicios de suelo y el uso de aparatos específicos, presentando la base teórica de forma sencilla. Con más de 780 figuras y 24 tablas, la obra detalla los patrones motores que Joe Pilates promovía, desde el interior hacia el exterior, para recuperar la fuerza y la autoconfianza.
Temas principales
- Fundamentos del método Pilates tradicional y su evolución contemporánea
- Ejercicios con colchoneta y aparatos específicos para prevención y rehabilitación
- Patrones motores, concentración respiratoria y establecimiento del centro corporal
- Aplicación práctica basada en ciencias del deporte y kinesiología
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a fisioterapeutas, profesores de educación física, entrenadores personales y profesionales de la salud que deseen profundizar en el método Pilates como herramienta de prevención y rehabilitación. También es útil para instructores de Pilates que busquen una base teórica sólida y una amplia variedad de ejercicios documentados para su práctica diaria.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica completa con más de 780 figuras y 24 tablas para visualizar y aplicar los ejercicios
- Documentación rigurosa del método Pilates tradicional combinado con enfoques actuales de la kinesiología
- Bases metodológicas claras para la comprensión y aplicación de los patrones motores
- Ejercicios de suelo y con aparatos explicados de forma sencilla, sin dificultad técnica
- Herramientas para la prevención y rehabilitación desde un enfoque interior-exterior
Ficha técnica
- Autor: Geweniger, Verena; Bohlander, Alexander
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE
- Colección: PILATES
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: diciembre de 2015
- Número de páginas: 328
- Peso: 1346 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y su exhaustiva documentación visual, convirtiéndose en una herramienta de referencia para profesionales del movimiento y la rehabilitación. La combinación de los fundamentos tradicionales de Pilates con las aportaciones de las ciencias del deporte ofrece un contenido equilibrado entre teoría y aplicación. Es especialmente valioso para quienes buscan un recurso completo que integre ejercicios de suelo y con aparatos, respaldado por más de 780 figuras que facilitan su comprensión y puesta en práctica en el entrenamiento diario.