Descripción
Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico (Cartoné + Color)
Resumen del libro
Este manual, avalado por el American College of Sports Medicine (ACSM), constituye una guía de referencia esencial para profesionales y estudiantes del ámbito del entrenamiento deportivo. La obra integra los principios fundamentales de fisiología y cinesiología con las metodologías más actualizadas para el diseño de programas de fuerza y acondicionamiento. A través de una estructura clara y rigurosa, el lector encontrará desde los conceptos históricos básicos hasta las técnicas más avanzadas de evaluación y prescripción del ejercicio, todo ello presentado en una edición ilustrada a color que facilita la comprensión de los contenidos.
¿De qué trata?
El libro se organiza en cuatro secciones principales que abordan de manera integral el campo del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico. La primera sección introduce los fundamentos históricos y conceptuales, estableciendo las bases teóricas necesarias para comprender la disciplina. A continuación, se profundiza en los principios de fisiología del ejercicio, explicando cómo responde el organismo al entrenamiento y qué adaptaciones se producen a nivel muscular, cardiovascular y metabólico. La tercera sección se centra en la cinesiología aplicada, analizando la biomecánica de los movimientos y las técnicas de ejecución correctas para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones. Finalmente, la última parte aborda las metodologías de evaluación y prueba, así como el diseño de programas de entrenamiento personalizados, incluyendo protocolos de periodización y criterios para la selección de ejercicios.
Temas principales
- Principios fisiológicos del entrenamiento de fuerza y sus adaptaciones musculares y neurológicas.
- Fundamentos de cinesiología y biomecánica aplicados a la técnica de ejercicios de resistencia.
- Metodologías de evaluación del rendimiento físico, incluyendo pruebas de fuerza máxima y potencia.
- Diseño y periodización de programas de acondicionamiento físico para diferentes objetivos deportivos.
- Estrategias para la prevención de lesiones y la optimización de la recuperación en deportistas.
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a entrenadores personales, preparadores físicos, fisioterapeutas, estudiantes de ciencias del deporte y profesionales de la salud que busquen una base sólida y actualizada en el diseño de programas de fuerza y acondicionamiento. También resulta de gran utilidad para deportistas avanzados interesados en comprender los fundamentos científicos que respaldan su entrenamiento y optimizar su rendimiento de manera segura.
Qué aporta este libro
- Proporciona un marco teórico riguroso avalado por la institución de referencia en medicina del deporte, el ACSM.
- Ofrece criterios prácticos y basados en la evidencia para la evaluación y prescripción del ejercicio.
- Facilita la comprensión de la biomecánica del movimiento a través de ilustraciones a color y descripciones detalladas.
- Ayuda a diseñar programas de entrenamiento seguros y efectivos, adaptados a las necesidades individuales de cada deportista.
- Integra conocimientos de fisiología y cinesiología para una visión completa del acondicionamiento físico.
Ficha técnica
- Autor: American College of Sports Medicine
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: noviembre de 2014
- Número de páginas: 512
- Peso: 1960 g
Valoración editorial
Esta obra representa una herramienta formativa de alto nivel dentro del ámbito de las ciencias del deporte. Su principal fortaleza reside en la combinación de la autoridad científica del ACSM con una estructura didáctica que facilita tanto el estudio teórico como la aplicación práctica. La edición en cartoné y a color, junto con sus 512 páginas, la convierten en un volumen de consulta duradero y visualmente accesible. Para el profesional que busca fundamentar su práctica en la evidencia más reciente, este manual constituye una inversión formativa sólida y perdurable.