Descripción
Tenis. Aprender y Progresar
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía completa y práctica para mejorar en el tenis, abordando no solo la técnica y la táctica, sino también la preparación física, el entrenamiento mental y la nutrición. Con abundantes imágenes que facilitan la comprensión de los golpes, el libro se convierte en un recurso esencial tanto para jugadores que buscan progresar como para profesores que desean un soporte sólido para sus clases. Una obra integral que entiende al tenista como un deportista completo.
¿De qué trata?
El libro supera el enfoque tradicional centrado únicamente en la técnica de los golpes. Reconoce que el jugador de tenis es un individuo complejo cuyo rendimiento depende de múltiples factores. Por ello, la obra se estructura en torno a cuatro pilares fundamentales:
- Mejora técnica: A través de numerosas imágenes y explicaciones detalladas, se analizan y perfeccionan los distintos golpes del tenis, desde el saque hasta el revés, pasando por la volea y los golpes de aproximación.
- Preparación física: Se ofrecen pautas y ejercicios para mejorar el estado físico general, la resistencia, la velocidad y la potencia, aspectos clave para un mejor rendimiento en la pista.
- Entrenamiento mental y coaching: Se introduce al lector en el ámbito de la psicología deportiva, proporcionando herramientas para gestionar la presión, mantener la concentración y desarrollar una mentalidad ganadora.
- Nutrición deportiva: Se aborda la importancia de una alimentación adecuada para optimizar el funcionamiento del organismo y, por ende, el juego en la cancha.
Temas principales
- Técnica de golpeo: saque, derecha, revés, volea y otros golpes específicos.
- Preparación física específica para tenis: resistencia, velocidad, agilidad y fuerza.
- Psicología deportiva aplicada al tenis: concentración, gestión de la presión y motivación.
- Coaching deportivo: estrategias para la mejora del rendimiento y la toma de decisiones.
- Nutrición y alimentación para tenistas.
- Metodología de enseñanza para profesores y entrenadores.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a jugadores de tenis de nivel intermedio que desean perfeccionar su técnica y comprender los factores que influyen en su rendimiento. También es una herramienta valiosa para entrenadores, monitores y profesores de tenis que buscan un recurso didáctico completo para estructurar sus clases y ofrecer un enfoque integral a sus alumnos.
Qué aporta este libro
- Una visión integral del tenis que va más allá de la técnica, integrando la preparación física, mental y nutricional.
- Un soporte visual de calidad con imágenes detalladas que facilitan el aprendizaje y la corrección de los golpes.
- Herramientas prácticas de coaching y psicología deportiva para mejorar el rendimiento en competición.
- Pautas de entrenamiento físico específicas para las demandas del tenis moderno.
- Un recurso didáctico completo para que los profesores puedan planificar y enriquecer sus sesiones de entrenamiento.
Ficha técnica
- Autor: Cohen, Rubén Alejandro
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA, TENIS
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2013
- Número de páginas: 200
- Peso: 390 g
Valoración editorial
Se trata de un manual bien estructurado que destaca por su enfoque multidisciplinar. Al no limitarse a la técnica, ofrece al lector una comprensión más profunda de lo que implica progresar en el tenis. La inclusión de imágenes y la orientación tanto al jugador como al entrenador lo convierten en un recurso práctico y de consulta habitual, ideal para quienes buscan un método de trabajo completo y fundamentado.