Descripción
Práctica de la preparación física, La
Resumen del libro
Esta obra de carácter eminentemente práctico ofrece una guía completa para profesionales del entrenamiento deportivo. El lector encontrará métodos de entrenamiento detallados, una revisión funcional de la fisiología del ejercicio y un proceso paso a paso para determinar y cuantificar la carga de trabajo ideal para cada deportista. Más allá de lo físico, el libro aborda la preparación desde una perspectiva global, integrando aspectos tácticos, psicológicos y nutricionales, lo que lo convierte en una herramienta indispensable para optimizar el rendimiento.
¿De qué trata?
El libro desarrolla todos los aspectos relacionados con la preparación del deportista desde una visión integral. Comienza con una base fisiológica para luego centrarse en la aplicación práctica: cómo determinar la carga de trabajo adecuada para cada atleta. Se detallan las diferentes capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) y su entrenamiento específico. Además, el autor relaciona estos principios con distintos tipos de deportes, clasificándolos en terrestres colectivos, terrestres individuales y acuáticos. La obra también cubre aspectos organizativos del entrenamiento, la preparación táctica, la preparación psicológica del atleta y la alimentación especializada, ofreciendo así un enfoque multidisciplinar para la optimización del rendimiento deportivo.
Temas principales
- Métodos de entrenamiento deportivo y su aplicación práctica
- Cuantificación y periodización de la carga de trabajo
- Desarrollo de capacidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
- Preparación táctica y estrategia en diferentes modalidades deportivas
- Psicología deportiva aplicada al rendimiento del atleta
- Nutrición y alimentación especializada para deportistas
- Organización y planificación de temporadas y ciclos de entrenamiento
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física y estudiantes de ciencias del deporte que buscan una guía práctica y completa. También es de gran utilidad para deportistas avanzados que deseen comprender en profundidad los principios de su propio entrenamiento y optimizar su rendimiento de manera autónoma.
Qué aporta este libro
- Un método claro y paso a paso para calcular y ajustar las cargas de entrenamiento de forma individualizada.
- Una visión global e integradora que conecta el entrenamiento físico con la táctica, la psicología y la nutrición.
- Herramientas prácticas para la organización y planificación de temporadas completas de entrenamiento.
- Estrategias específicas para el desarrollo de cada capacidad física, adaptadas a distintos tipos de deportes.
Ficha técnica
- Autor: Dantas, Estélio H.M.
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2012
- Número de páginas: 456
- Peso: 1401 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia para quien busca un manual práctico y exhaustivo sobre la preparación física. Su principal valor reside en el enfoque aplicado y en la integración de múltiples disciplinas del entrenamiento deportivo, evitando teorías abstractas para centrarse en la utilidad diaria del preparador. Es un recurso sólido y bien estructurado que puede servir tanto como libro de consulta como material de estudio para la formación continua en el ámbito del deporte.