Descripción
Amplitud de movimiento (Color)
Resumen del libro
Esta obra ofrece un análisis exhaustivo de la flexibilidad, abordando su estudio desde la fisiología, la metodología del entrenamiento y las neurociencias. El lector encontrará herramientas didácticas y aplicables para prescribir estiramientos tanto en contextos terapéuticos como deportivos. El libro se convierte en un recurso esencial para profesionales que buscan comprender la amplitud de movimiento desde una base científica sólida, con aplicaciones prácticas para la rehabilitación de lesiones, programas de actividad física para enfermedades crónicas y el rendimiento deportivo.
¿De qué trata?
El libro desarrolla el concepto de flexibilidad desde una perspectiva integral. En primer lugar, explora los fundamentos fisiológicos que determinan el rango de movimiento articular, así como los mecanismos neurológicos que lo regulan. A continuación, proporciona una metodología clara para diseñar programas de estiramientos, diferenciando entre objetivos terapéuticos y deportivos. En el ámbito terapéutico, se detalla la aplicación de estiramientos en la recuperación de lesiones músculo-tendinosas, rehabilitaciones posquirúrgicas, programas para enfermedades crónicas y gimnasia correctiva. En el ámbito deportivo, los últimos capítulos se centran en ejercicios específicos de flexibilidad para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Temas principales
- Fisiología de la flexibilidad y el rango de movimiento articular.
- Neurociencia aplicada al control y mejora de la amplitud de movimiento.
- Metodología para la prescripción de estiramientos en contextos terapéuticos.
- Protocolos de estiramientos para la rehabilitación de lesiones y posquirúrgicos.
- Ejercicios de flexibilidad para el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.
- Programas de actividad física adaptada para enfermedades crónicas.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales y estudiantes del ámbito de las ciencias de la actividad física, la fisioterapia, la rehabilitación y el entrenamiento deportivo. Es especialmente útil para aquellos que buscan una base científica sólida para prescribir estiramientos de manera efectiva y segura, tanto en la recuperación de lesiones como en la mejora del rendimiento atlético.
Qué aporta este libro
- Proporciona un enfoque científico que integra fisiología y neurociencia para entender la flexibilidad.
- Ofrece herramientas prácticas y didácticas para diseñar programas de estiramientos personalizados.
- Diferencia claramente las aplicaciones terapéuticas y deportivas de los estiramientos.
- Incluye protocolos específicos para la rehabilitación de lesiones y la mejora del rendimiento.
Ficha técnica
- Autor: Di Santo, Mario
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: Cosméticos, peluquería y belleza; Deportes y recreación al aire libre
- Colección: Estiramientos
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 2011
- Número de páginas: 406
- Peso: 1428 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su rigor científico y su enfoque práctico, combinando la teoría fisiológica con aplicaciones concretas para el deporte y la terapia. Es un recurso valioso para profesionales que necesitan fundamentar sus intervenciones en evidencia, ofreciendo una guía completa para la prescripción de estiramientos. Su estructura clara y didáctica facilita la comprensión de conceptos complejos, convirtiéndolo en una referencia útil tanto para estudiantes como para especialistas en activo.