Descripción
Entrenamiento del futbolista, El. Resistencia-Fuerza-Velocidad (Bicolor)
Resumen del libro
Este manual técnico ofrece una guía completa para el entrenamiento específico del futbolista, centrándose en las tres capacidades físicas determinantes: resistencia, fuerza y velocidad. El autor, José Soares, presenta un enfoque basado en la ciencia del deporte para optimizar el rendimiento en el campo, combinando fundamentos teóricos con aplicaciones prácticas. Diseñado para entrenadores y preparadores físicos, el libro proporciona herramientas para diseñar programas de entrenamiento adaptados a las exigencias del fútbol moderno, donde la especialización es clave para alcanzar la excelencia deportiva.
¿De qué trata?
La obra aborda de manera estructurada el desarrollo de las capacidades físicas esenciales en el fútbol. En primer lugar, analiza la resistencia como base para mantener un alto nivel de juego durante todo el partido, incluyendo métodos de entrenamiento aeróbico y anaeróbico. A continuación, profundiza en la fuerza, explicando su relación con la potencia, la prevención de lesiones y la mejora en acciones como el salto, el disparo y el contacto físico. Finalmente, trata la velocidad en sus distintas manifestaciones: velocidad de reacción, aceleración y velocidad gestual, con ejercicios específicos para mejorar la rapidez en la toma de decisiones y la ejecución técnica. El libro integra estos componentes en un modelo de entrenamiento coherente, adaptado a las demandas específicas del deporte.
Temas principales
- Planificación y periodización del entrenamiento en fútbol.
- Desarrollo de la resistencia aeróbica y anaeróbica específica para el juego.
- Entrenamiento de la fuerza máxima, explosiva y resistencia a la fuerza.
- Métodos para mejorar la velocidad de desplazamiento, reacción y gestual.
- Evaluación y control del rendimiento físico del futbolista.
- Prevención de lesiones a través del acondicionamiento físico.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores de fútbol, preparadores físicos, estudiantes de ciencias del deporte y profesionales de la educación física que busquen una base sólida para diseñar programas de entrenamiento específicos. También resulta útil para futbolistas avanzados interesados en comprender los principios científicos que optimizan su preparación física.
Qué aporta este libro
- Un enfoque integrado de las capacidades físicas clave, evitando entrenamientos genéricos.
- Fundamentos científicos aplicados directamente al contexto del fútbol.
- Herramientas prácticas para la planificación y evaluación del rendimiento.
- Estrategias para mejorar el rendimiento competitivo y reducir el riesgo de lesiones.
- Contenido actualizado sobre metodologías de entrenamiento específicas para el deporte.
Ficha técnica
- Autor: Soares, José
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA, FUTBOL
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: septiembre de 2011
- Número de páginas: 214
- Peso: 420 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia dentro del entrenamiento deportivo aplicado al fútbol, que destaca por su rigor técnico y su orientación práctica. José Soares logra sintetizar conceptos complejos de fisiología del ejercicio en propuestas de trabajo directamente aplicables al campo. Es un recurso valioso para cualquier profesional que busque fundamentar sus métodos de entrenamiento en la evidencia científica, especialmente en un deporte donde la preparación física es cada vez más determinante.