Descripción
Fútbol ¿Cómo y cuándo entrenar la resistencia del futbolista?
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y fundamentada para optimizar el entrenamiento de la resistencia en el fútbol. El autor, un preparador físico con experiencia en clubes de élite, desglosa los principios fisiológicos y metodológicos necesarios para planificar la preparación física del futbolista. El libro aborda cómo cuantificar el estado de forma inicial, periodizar la potencia aeróbica a lo largo de la temporada y aplicar pautas de campo para mejorar el rendimiento colectivo e individual, sin descuidar la integración de los aspectos técnicos, tácticos y psicológicos.
¿De qué trata?
El libro se centra en la preparación física específica para el fútbol, un deporte acíclico y de alta exigencia energética. A través de un enfoque práctico, Juan Manuel Alfano explica cómo diseñar y ejecutar programas de entrenamiento de la resistencia que se adapten a las demandas reales del partido. Se presentan diferentes sistemas para evaluar el punto de partida del futbolista, así como una periodización de la potencia aeróbica estructurada en tres fases dentro del macrociclo anual. Además, se ofrecen pautas concretas para trabajar en el campo, con el objetivo de desarrollar la condición física del grupo y mejorar el rendimiento en competición, integrando la preparación física con la técnica, la táctica y la psicología del jugador.
Temas principales
- Principios fisiológicos del entrenamiento de la resistencia en el fútbol.
- Métodos para cuantificar la condición física inicial del futbolista.
- Periodización de la potencia aeróbica en tres fases dentro del macrociclo anual.
- Planificación y diseño de sesiones de entrenamiento de campo.
- Integración de la preparación física con los aspectos técnicos, tácticos y psicológicos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a preparadores físicos, entrenadores de fútbol, estudiantes de ciencias de la actividad física y el deporte, y cualquier profesional del ámbito deportivo que busque una metodología sólida y aplicada para el entrenamiento de la resistencia en el fútbol. También resulta de interés para futbolistas que deseen comprender los fundamentos de su propia preparación física.
Qué aporta este libro
- Un enfoque práctico y basado en la experiencia para planificar la resistencia del futbolista.
- Herramientas concretas para evaluar y periodizar la potencia aeróbica a lo largo de la temporada.
- Pautas de actuación en el campo para desarrollar la condición física del equipo.
- Una visión integradora que conecta la preparación física con el rendimiento técnico, táctico y psicológico.
Ficha técnica
- Autor: Alfano; Juan Manuel
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Deportes de pelota
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: 2011
- Número de páginas: 217
- Dimensiones: 21.5 cm x 15.0 cm
- Peso: 404.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra técnica y especializada que aporta un valor significativo a los profesionales del entrenamiento en fútbol. La experiencia del autor en clubes de alto nivel otorga credibilidad a las metodologías presentadas, y su enfoque práctico facilita la aplicación directa de los conceptos en el día a día del entrenador. Es un recurso útil para quienes buscan profundizar en la periodización de la resistencia y optimizar el rendimiento del futbolista desde una perspectiva científica y aplicada.