Descripción
ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color)
Resumen del libro
Esta obra ofrece una perspectiva única sobre el estiramiento al combinar la anatomía visual con la práctica deportiva. A través de 200 ilustraciones a todo color y 114 estiramientos clave, el lector podrá comprender exactamente qué músculos se activan y cómo se beneficia el cuerpo con cada movimiento. Es una guía esencial para quienes buscan mejorar su flexibilidad y conocimiento corporal.
¿De qué trata?
El libro conduce al lector al interior del cuerpo para mostrar, de forma visual y detallada, lo que ocurre durante un estiramiento. Cada uno de los 114 estiramientos se presenta con ilustraciones anatómicas a color que señalan los músculos principales y secundarios implicados. La obra aborda tanto la fisiología del movimiento como los principios de la flexibilidad, permitiendo observar los estiramientos desde todos los ángulos para una comprensión completa de su ejecución y beneficios.
Temas principales
- Anatomía muscular aplicada al estiramiento.
- Técnica y ejecución de 114 estiramientos clave.
- Fisiología del movimiento y principios de flexibilidad.
- Identificación visual de músculos principales y secundarios durante cada ejercicio.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a deportistas, entrenadores, fisioterapeutas, estudiantes de ciencias del deporte y cualquier persona interesada en comprender en profundidad cómo funciona el cuerpo durante el estiramiento, ya sea para mejorar su rendimiento, prevenir lesiones o ampliar sus conocimientos anatómicos.
Qué aporta este libro
- Comprensión visual y anatómica de cada estiramiento, facilitando una ejecución más precisa y segura.
- Conocimiento detallado de los músculos implicados, tanto principales como secundarios, en cada movimiento.
- Base sólida para mejorar la flexibilidad y el rendimiento físico a partir del conocimiento del propio cuerpo.
- Recurso de consulta práctica con 114 ejercicios ilustrados, útil tanto para la práctica individual como para la enseñanza.
Ficha técnica
- Autor: Walker, Brad
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA
- Colección: ANATOMIA
- Fecha de edición: mayo de 2009
- Número de páginas: 168
- Peso: 604 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia visual que destaca por su enfoque didáctico y anatómico. La combinación de ilustraciones detalladas con explicaciones sobre fisiología y flexibilidad la convierte en un recurso valioso tanto para profesionales como para aficionados al deporte que deseen profundizar en la técnica del estiramiento desde una base científica y práctica.