Descripción
TECNICAS DE RELAJACION PARA PROFESIONALES SANITARIOS
Resumen del libro
Esta obra ofrece a los profesionales sanitarios una guía práctica y fundamentada para comprender y gestionar el estrés laboral. A través de una revisión de las técnicas de relajación más efectivas, combinadas con pautas de ejercicio físico y entrenamiento breve, el libro proporciona herramientas aplicables al día a día. Su objetivo es dotar al lector de los conocimientos necesarios para identificar el estrés y adoptar estrategias que mejoren su bienestar y rendimiento en entornos de alta exigencia.
¿De qué trata?
El libro aborda el estrés como una de las principales causas de patologías en las sociedades actuales, centrándose en los profesionales sanitarios, un colectivo con alto riesgo de padecerlo. La obra explica en qué consiste el estrés, sus mecanismos y consecuencias, y presenta las técnicas de relajación que han demostrado ser adecuadas para combatirlo. Incluye un breve entrenamiento práctico para que el lector pueda integrar estas herramientas en su rutina diaria, mejorando así su capacidad para afrontar las demandas del entorno clínico y asistencial.
Temas principales
- Estrés laboral en el ámbito sanitario: causas, manifestaciones y efectos sobre la salud.
- Técnicas de relajación: métodos validados para reducir la tensión física y mental.
- Ejercicio físico como herramienta complementaria para el manejo del estrés.
- Entrenamiento práctico para la aplicación diaria de las técnicas.
- Prevención de patologías asociadas al estrés crónico en profesionales de la salud.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a médicos, enfermeros, auxiliares, psicólogos y cualquier profesional que trabaje en el sector sanitario y experimente altos niveles de estrés. También es útil para estudiantes de ciencias de la salud que deseen prepararse para las exigencias de su futura práctica profesional.
Qué aporta este libro
- Comprensión clara de los mecanismos del estrés y su impacto en la salud del profesional sanitario.
- Acceso a técnicas de relajación contrastadas, aplicables sin necesidad de equipamiento especial.
- Pautas para integrar el ejercicio físico como aliado en la gestión del estrés.
- Un entrenamiento breve y práctico que facilita la incorporación de hábitos saludables en la rutina laboral.
- Herramientas para mejorar la calidad de vida y el rendimiento en entornos de alta presión.
Ficha técnica
- Autor: AA.VV
- Editorial: FORMACION ALCALA SL RCA
- Idioma: Español
- Tema: Medicina, Medicina: cuestiones generales, Medicina preclínica: ciencias básicas, Medicina geriátrica, Otras ramas de la medicina, Cirugía, Enfermería y servicios auxiliares, Guías de estudio y revisión y material de consulta, Medicina complementaria, Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Ciencias Sanitarias
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: No especificada
- Número de páginas: 128
- Peso: 354 g
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y necesaria para un colectivo especialmente vulnerable al estrés. Su enfoque combina la base teórica con herramientas aplicables, lo que la convierte en un recurso útil tanto para la prevención como para la gestión diaria. La inclusión de un entrenamiento breve facilita su implementación sin interferir en la agenda del profesional. Es una lectura recomendada para quienes buscan mejorar su bienestar sin renunciar a la calidad asistencial.