Descripción
Beni eta Bela
Resumen del libro
Beni eta Bela es un álbum ilustrado que invita a niños, padres y educadores a descubrir el mindfulness de una manera práctica y cercana. A través de las aventuras de una entrañable familia de conejos, el libro ofrece técnicas sencillas para que los más pequeños aprendan a gestionar el estrés y la ansiedad prestando atención a su cuerpo. Cada cuento incluye audios de meditación accesibles mediante códigos QR, convirtiendo la lectura en una experiencia interactiva y transformadora.
¿De qué trata?
Una familia de conejos comparte con los lectores diferentes prácticas de mindfulness para afrontar el día a día con una nueva perspectiva. El libro enseña a los niños a observar lo que sucede en su cuerpo en lugar de dejarse llevar solo por los pensamientos. A lo largo de sus páginas, se trabajan habilidades como la conciencia corporal, el disfrute de los pequeños placeres, la alimentación consciente con los cinco sentidos, la atención a la respiración y el aprendizaje de la calma. Cada historia concluye con una meditación guiada, accesible mediante código QR, que refuerza los conceptos trabajados.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena para niños
- Gestión del estrés y la ansiedad infantil
- Conciencia corporal y conexión mente-cuerpo
- Alimentación consciente y disfrute sensorial
- Técnicas de respiración y relajación
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para familias que deseen introducir el mindfulness en la rutina diaria de sus hijos, así como para educadores y terapeutas infantiles que busquen recursos prácticos para trabajar la regulación emocional. Es especialmente útil para niños que necesitan herramientas para calmar la ansiedad, mejorar su concentración y desarrollar una mayor conciencia de sí mismos.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas y sencillas para que los niños aprendan a gestionar sus emociones.
- Audios de meditación guiada que facilitan la práctica del mindfulness en casa o en el aula.
- Ilustraciones atractivas que hacen accesible el aprendizaje de la atención plena.
- Un enfoque lúdico que integra la relajación en la vida cotidiana de forma natural.
Ficha técnica
- Autor: Grain, Helem
- Editorial: Ttarttalo
- Idioma: Euskera
- Tema: Álbumes ilustrados: libros de personajes, cuestiones personales y sociales: autoconocimiento
- Colección: MINDFULNEES
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: noviembre de 2019
- Número de páginas: 44
- Peso: 510 g
Valoración editorial
Beni eta Bela destaca por su enfoque práctico y accesible del mindfulness infantil, combinando una narrativa entrañable con recursos multimedia que facilitan la aplicación de los conceptos. La inclusión de audios de meditación mediante códigos QR añade un valor diferencial, permitiendo que la experiencia vaya más allá de la lectura. Es una herramienta útil tanto para el ámbito familiar como educativo, ideal para quienes buscan iniciar a los niños en la atención plena de manera lúdica y efectiva.