Descripción
MAXIMA ACTITUD
Resumen del libro
Este manual ofrece una aproximación innovadora al entrenamiento de escalada desde la neurociencia. Juan José Andújar "Hippie" expone cómo funciona el cerebro del escalador ante el miedo, la presión o el rendimiento, y proporciona un conjunto de herramientas emocionales prácticas. Dirigido tanto a entrenadores como a escaladores que buscan mejorar su desarrollo personal y deportivo, el libro propone un cambio de enfoque: pasar del entrenamiento físico clásico a un modelo que integra la gestión emocional para alcanzar el máximo disfrute y rendimiento en la escalada.
¿De qué trata?
El libro explora la conexión entre la mente y el rendimiento en la escalada desde una perspectiva científica y práctica. A través de los conocimientos de la neurociencia, el autor desglosa cómo los estímulos externos e internos afectan al escalador, especialmente en situaciones de miedo, estrés o bloqueo. Se analizan los "fantasmas emocionales" y las "fugas de poder" que limitan el progreso, y se ofrecen estrategias para identificarlos y gestionarlos. El objetivo no es solo escalar mejor, sino hacerlo con plena conciencia y control emocional, transformando la experiencia deportiva en un proceso de autoconocimiento y superación personal.
Temas principales
- Neurociencia aplicada a la escalada y el rendimiento deportivo.
- Gestión del miedo y las emociones en situaciones de alto riesgo.
- Herramientas para el autoconocimiento y el control emocional.
- Superación de bloqueos mentales y fugas de poder.
- Transición del entrenamiento físico clásico a un modelo integral mente-cuerpo.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a escaladores de todos los niveles que deseen comprender y mejorar su rendimiento desde un punto de vista mental y emocional. También es una lectura valiosa para entrenadores, guías de montaña y cualquier persona interesada en aplicar estrategias de neurociencia y desarrollo personal a su práctica deportiva.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda de cómo el cerebro procesa el miedo y la presión durante la escalada.
- Un catálogo de herramientas prácticas para gestionar las emociones y mejorar el rendimiento.
- Un nuevo enfoque que integra el entrenamiento físico con el desarrollo emocional y mental.
- Estrategias para identificar y superar bloqueos y limitaciones personales en la actividad deportiva.
Ficha técnica
- Autor: Andujar Carsi Hippie, Juan Jose
- Editorial: Ediciones Desnivel, S. L
- Idioma: Español
- Tema: Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica, Escalada y montañismo
- Colección: Manuales Desnivel
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2024
- Número de páginas: 176
- Peso: 511 g
Valoración editorial
Máxima Actitud se presenta como una obra de referencia para quienes buscan ir más allá del entrenamiento físico en escalada. Su enfoque basado en la neurociencia y las herramientas emocionales lo convierten en un recurso útil tanto para deportistas como para profesionales del sector. La obra de Hippie, conocido por su anterior manual "Actitud", ofrece una perspectiva madura y práctica que puede ayudar a cualquier escalador a entender y mejorar su relación con el miedo y el rendimiento.