Descripción
Escalada. Iniciación, placer y progresión
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece al escalador, tanto principiante como experimentado, las claves para disfrutar de la escalada con seguridad y avanzar en su práctica. Arnaud Petit, reconocido escalador, comparte su experiencia en un libro que integra técnica, entrenamiento y psicología deportiva. El lector encontrará herramientas para mejorar su rendimiento físico, dominar maniobras de seguridad y fortalecer la mente, todo ello con el objetivo de progresar de forma consciente y placentera en este deporte.
¿De qué trata?
La obra aborda la escalada desde una perspectiva integral, combinando la técnica con la preparación mental y física. El autor desglosa los fundamentos para moverse con eficiencia en la roca, explicando desde la colocación de los pies hasta la lectura de vías. Se profundiza en el entrenamiento específico para ganar fuerza y resistencia, así como en la gestión del miedo y la confianza. Además, se tratan aspectos clave de seguridad, como la colocación de seguros y la gestión del material, ofreciendo un enfoque didáctico y aplicable tanto en rocódromo como en pared de roca.
Temas principales
- Técnica de escalada: colocación de pies, uso de manos, equilibrio y lectura de vías.
- Entrenamiento físico: fuerza, resistencia, flexibilidad y planificación de sesiones.
- Psicología deportiva: gestión del miedo, concentración, confianza y superación de bloqueos.
- Seguridad y maniobras: aseguramiento, colocación de anclajes y gestión del material.
- Progresión autónoma: cómo evolucionar de forma segura y disfrutar del proceso.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a escaladores de todos los niveles que deseen mejorar su técnica y comprensión del deporte. Es especialmente útil para quienes inician su andadura en la escalada y buscan una base sólida, así como para escaladores intermedios que quieran superar estancamientos y progresar con método. También resulta de interés para monitores y aficionados que deseen profundizar en los aspectos psicológicos y de entrenamiento de la escalada.
Qué aporta este libro
- Un enfoque integral que une técnica, preparación física y mental para una progresión equilibrada.
- Consejos prácticos y aplicables directamente en rocódromo o en roca, basados en la experiencia del autor.
- Herramientas para gestionar el miedo y la ansiedad, mejorando la confianza y el rendimiento.
- Un método claro para planificar el entrenamiento y evitar lesiones comunes en escalada.
- Claves para entender la escalada como un deporte de placer y superación personal, no solo de rendimiento.
Ficha técnica
- Autor: Petit, Arnaud
- Editorial: Ediciones Desnivel, S. L
- Idioma: Español
- Tema: ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA, ESCALADA Y MONTAÑISMO
- Colección: MANUALES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2019
- Número de páginas: 256
- Peso: 633 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y la autoridad de su autor, Arnaud Petit, figura reconocida en el mundo de la escalada. La obra logra equilibrar la técnica con el aspecto mental, algo a menudo descuidado en otros títulos. Es un recurso valioso para quien busca una guía completa que le acompañe en su evolución, desde los primeros pasos hasta niveles más avanzados, con un lenguaje claro y ejemplos visuales que facilitan la comprensión. Su lectura es recomendable para cualquier aficionado que desee escalar con más seguridad, conocimiento y disfrute.