Descripción
Ultracoaching
Resumen del libro
Este manual ofrece un enfoque integral para corredores de larga distancia que buscan alinear sus valores, principios y necesidades emocionales con el entrenamiento. A través de una parte teórica y otra práctica, el lector aprenderá a gestionar emociones como el miedo o la pereza, descubriendo herramientas aplicables tanto al deporte como a la vida personal, familiar y laboral. Un libro interactivo que invita a la reflexión personal para convertirse en una persona de larga distancia.
¿De qué trata?
Ultracoaching presenta un concepto innovador que conecta el rendimiento deportivo con el bienestar emocional. La obra se estructura en dos partes claramente diferenciadas. La primera aborda una visión teórica sobre la gestión emocional, explorando aspectos como el miedo, la pereza y las necesidades globales del corredor. La segunda parte es eminentemente práctica, invitando al lector a completar el libro con sus propias reflexiones y respuestas personales. El objetivo es que cada individuo, reconociendo su singularidad, desarrolle herramientas que le permitan afrontar entrenamientos y carreras de larga distancia de forma saludable, no solo para sí mismo, sino también para su entorno más cercano.
Temas principales
- Gestión emocional aplicada al deporte de resistencia
- Alineación de valores, principios y necesidades emocionales
- Superación del miedo y la pereza en el entrenamiento
- Desarrollo de herramientas psicológicas para carreras de larga distancia
- Integración del bienestar personal, familiar, laboral y físico
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a corredores de larga distancia, ultramaratonianos y deportistas de resistencia que buscan un enfoque más profundo y emocional de su entrenamiento. También es útil para cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la gestión emocional aplicada a retos deportivos, así como para entrenadores y preparadores que quieran incorporar herramientas psicológicas a su metodología.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para identificar y gestionar las emociones que afectan al rendimiento deportivo.
- Herramientas para alinear los valores personales con los objetivos de entrenamiento y competición.
- Un espacio de reflexión guiada para que el lector construya sus propias soluciones emocionales.
- Una visión integral que conecta el deporte de larga distancia con el bienestar en todas las áreas de la vida.
Ficha técnica
- Autor: Roncero Domínguez, David
- Editorial: Ediciones Desnivel, S. L
- Idioma: Español
- Tema: Mente, cuerpo y espíritu, Deportes y recreación al aire libre, Maratón y carrera a campo traviesa, Actividades recreativas al aire libre
- Colección: Manuales
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: junio de 2016
- Número de páginas: 118
- Peso: 292 g
Valoración editorial
Ultracoaching destaca por su enfoque práctico y personalizado, alejándose de los manuales tradicionales de running. La propuesta de que el lector complete el libro con sus propias reflexiones lo convierte en una herramienta viva y adaptable a cada persona. Es una obra recomendable para quienes buscan un crecimiento emocional paralelo a su desarrollo deportivo, y que valoran un enfoque holístico del entrenamiento de larga distancia.