Descripción
Un movimiento de más
Resumen del libro
Este manual, avalado por la Comisión Médica de la UIAA, analiza el impacto de la escalada deportiva en el cuerpo humano. Escrito por Thomas Hochholzer y Volker Schoeffl, la obra ofrece conocimientos fundamentales sobre cómo el entrenamiento y la práctica constante afectan al organismo, especialmente ante el aumento de los grados de dificultad. El libro se presenta como una guía para entender las sobrecargas y el estrés físico, ayudando a escaladores y médicos a identificar problemas y orientar la recuperación, sin sustituir el diagnóstico profesional.
¿De qué trata?
La obra aborda la revolución en la escalada deportiva de las últimas dos décadas, donde los límites de dificultad se han disparado, pero también han aumentado las lesiones por sobrecarga. El libro explora qué ocurre en el cuerpo durante la escalada y el entrenamiento, detallando cómo el organismo responde a las exigencias físicas. Dado que la medicina específica para escaladores es limitada en comparación con otros deportes, esta guía proporciona información útil para que los deportistas comprendan su desgaste físico y puedan comunicar mejor sus síntomas a los profesionales de la salud. El objetivo no es autodiagnosticarse, sino facilitar la comunicación con el médico para una recuperación más efectiva.
Temas principales
- Fisiología del esfuerzo en escalada deportiva.
- Prevención y comprensión de lesiones por sobrecarga.
- Efectos del entrenamiento intensivo en articulaciones y tendones.
- Relación entre el aumento de la dificultad y el estrés físico.
- Orientación para la recuperación y la comunicación médico-deportista.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a escaladores deportivos de todos los niveles que quieran entender cómo su cuerpo responde al entrenamiento y la competición. También es útil para entrenadores, preparadores físicos y profesionales de la medicina deportiva que busquen conocimientos específicos sobre las lesiones en escalada.
Qué aporta este libro
- Conocimiento práctico sobre cómo el cuerpo se adapta y sufre durante la escalada.
- Herramientas para identificar signos de sobrecarga antes de que se conviertan en lesiones graves.
- Información avalada por la Comisión Médica de la UIAA, referencia internacional en montaña.
- Mejora en la comunicación con el médico para un diagnóstico y tratamiento más precisos.
- Comprensión de por qué ciertas lesiones son comunes en escaladores y cómo prevenirlas.
Ficha técnica
- Autor: HOCHHOLZER, THOMAS; SCHOEFFL, VOLKER
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Idioma: Español
- Tema: EXCURSIONISMO Y SENDERISMO, ESCALADA Y MONTAÑISMO, CAMPISMO Y CONOCIMIENTO DE LA VIDA EN LOS BOSQUES
- Colección: PDTE. COLECCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2006
- Número de páginas: 224
- Peso: 392 g
Valoración editorial
Un movimiento de más cubre un vacío formativo esencial para la comunidad escaladora. Su enfoque, centrado en la prevención y el conocimiento del propio cuerpo, lo convierte en una lectura necesaria para quienes buscan progresar en la escalada sin comprometer su salud a largo plazo. La obra destaca por su rigor técnico y su utilidad práctica, ofreciendo una base sólida para entender las lesiones más frecuentes y cómo abordarlas junto a un especialista.