Descripción
Yoga Mindfulness No-Dualidad. Las tres joyas del discernimie
Resumen del libro
Este libro es una guía completa que integra tres disciplinas fundamentales para el autoconocimiento: Yoga, Mindfulness y Meditación No-Dual. El autor, con más de cuatro décadas de experiencia, ofrece un mapa detallado que combina la preparación física del cuerpo, basada en biomecánica y Reeducación Postural Global, con las enseñanzas más profundas de la atención plena y la comprensión no-dual. A través de explicaciones claras y abundantes imágenes anatómicas, el lector encontrará prácticas accesibles para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, que le permitirán desarrollar una práctica sólida y sostenible hacia la unidad de cuerpo, mente y conciencia.
¿De qué trata?
La obra se estructura en torno a las "tres joyas del discernimiento": Yoga, Mindfulness y Meditación No-Dual. El autor, Andrés Fernández Roseñada, no se limita a presentar estas disciplinas de forma aislada, sino que las entrelaza en un enfoque holístico. Desde la base de la biomecánica y la osteopatía, enseña a preparar el cuerpo para las posturas de yoga, a reconocer la alineación correcta e incorrecta, y a conectar con el ser interior. A continuación, introduce las prácticas de atención plena (mindfulness) para cultivar la presencia en el momento presente. Finalmente, aborda la meditación no-dual, una vía para trascender la dualidad sujeto-objeto y experimentar una comprensión profunda de la existencia. El libro está diseñado para ser práctico y accesible, con instrucciones paso a paso y recursos visuales que facilitan el aprendizaje.
Temas principales
- Integración de Yoga, Mindfulness y Meditación No-Dual como camino de autoconocimiento.
- Biomecánica, Reeducación Postural Global y Osteopatía aplicadas a la práctica del yoga.
- Preparación corporal para asanas: alineación, corrección y conexión con el cuerpo.
- Atención plena (mindfulness) como herramienta para la presencia y la conciencia.
- Meditación no-dual para la comprensión de la unidad de cuerpo, mente y conciencia.
- Prácticas accesibles para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesores de yoga, mindfulness y meditación que busquen profundizar en su práctica y enseñanza, así como a practicantes de cualquier nivel que deseen un enfoque integral y fundamentado. También es adecuado para terapeutas corporales, osteópatas y profesionales de la salud interesados en integrar estas disciplinas en su trabajo. Cualquier persona que quiera desarrollar una práctica sólida y sostenible hacia el autoconocimiento encontrará en esta obra una guía esencial.
Qué aporta este libro
- Un mapa detallado que integra tres disciplinas complementarias en un solo método práctico.
- Conocimientos de biomecánica y osteopatía para una práctica de yoga segura y alineada.
- Instrucciones claras y accesibles, acompañadas de imágenes anatómicas, para todos los niveles.
- Décadas de experiencia y enseñanza del autor, condensadas en una guía para el desarrollo personal y profesional.
- Herramientas para conectar cuerpo, mente y conciencia de manera auténtica y transformadora.
Ficha técnica
- Autor: Fernández Roseñada, Andrés
- Editorial: Editorial Dilema
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA
- Colección: YOGA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2026
- Número de páginas: 416
- Peso: 1000 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque integrador y su rigor técnico, combinando la tradición del yoga con conocimientos modernos de biomecánica y osteopatía. La experiencia del autor, forjada a lo largo de 40 años de práctica y docencia, se traduce en un contenido sólido y práctico, ideal tanto para profesionales que buscan ampliar sus recursos como para practicantes que desean una guía completa y fundamentada. La claridad de las explicaciones y el apoyo visual hacen que conceptos complejos sean accesibles, convirtiendo el libro en una herramienta valiosa para el crecimiento personal y la enseñanza.