Descripción
METODO PILATES, EL
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía completa y detallada del Método Pilates Original, presentando los treinta y cuatro ejercicios clásicos que conforman esta disciplina. A través de descripciones pormenorizadas, la obra explica la ejecución correcta de cada movimiento y su implicación muscular, permitiendo al lector comprender la esencia del método y aplicarlo con precisión. Es un recurso esencial tanto para quienes se inician en Pilates como para profesionales que buscan profundizar en la técnica original.
¿De qué trata?
La obra se centra en la exposición sistemática de los treinta y cuatro ejercicios que Joseph Pilates concibió como parte de su método original. Para cada ejercicio, se realiza una descripción detallada que incluye la posición inicial, la secuencia de movimientos y la respiración asociada. Además, se analiza la implicación muscular específica de cada ejercicio, indicando qué grupos musculares se activan y cómo se integran en el movimiento global. El libro busca preservar la fidelidad del método original, ofreciendo una herramienta práctica para su estudio y enseñanza.
Temas principales
- Los treinta y cuatro ejercicios del Método Pilates Original.
- Descripción detallada de la ejecución técnica de cada ejercicio.
- Análisis de la implicación muscular y la activación de grupos musculares.
- Principios fundamentales del Pilates: control, concentración, centro, precisión, respiración y fluidez.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para instructores de Pilates que deseen profundizar en la metodología original, estudiantes de la disciplina que busquen una referencia técnica rigurosa, y practicantes avanzados interesados en comprender la base muscular de los ejercicios. También es útil para profesionales de la salud y el fitness que quieran integrar el Pilates en su práctica.
Qué aporta este libro
- Un conocimiento exhaustivo de los treinta y cuatro ejercicios originales de Pilates.
- Comprensión de la implicación muscular de cada movimiento para una práctica más consciente y efectiva.
- Una guía práctica y detallada para la enseñanza o el estudio autodidacta del método.
- Preservación de la autenticidad del Método Pilates Original, sin adaptaciones modernas.
Ficha técnica
- Autor: Sainz de Baranda Andujar; Pilar#Gonzalez Galvez; Noelia
- Editorial: Editorial Wanceulen
- Idioma: Español
- Tema: Gimnasia
- Colección: Wanceulen
- Fecha de edición: 2011
- Número de páginas: 86
- Dimensiones: 23.5 cm x 17.0 cm
- Peso: 148.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia para quienes buscan un acercamiento riguroso y fiel al Método Pilates Original. Su enfoque descriptivo y el análisis muscular detallado la convierten en una herramienta valiosa para la formación técnica. Aunque su extensión es reducida, la información es precisa y útil para su público objetivo, especialmente instructores y practicantes avanzados que deseen profundizar en la base del método.