Descripción
¡TENGO HAMBRE!
Resumen del libro
Una guía práctica y completa para que los padres pongan fin a las batallas diarias por la comida con sus hijos, desde la infancia hasta la adolescencia. Las autoras, expertas en psicología infantil y nutrición, presentan el innovador método de la "alimentación a demanda", que sitúa la comida en su justo lugar y promueve una relación saludable con los alimentos. Un recurso indispensable para transformar las comidas en momentos de armonía y aprendizaje familiar.
¿De qué trata?
El libro aborda las dificultades más comunes que enfrentan los padres en la alimentación de sus hijos, desde los más pequeños hasta los adolescentes. A través de un enfoque claro y ameno, las autoras explican por qué surgen los conflictos en la mesa y cómo superarlos. El núcleo de la obra es el método de "alimentación a demanda", una estrategia que respeta las señales de hambre y saciedad del niño, fomentando su autonomía y evitando imposiciones. Se ofrecen pautas para distinguir entre caprichos y necesidades reales, establecer rutinas flexibles y manejar situaciones como el rechazo a nuevos alimentos o los antojos. Todo ello con el objetivo de que la comida deje de ser un campo de batalla y se convierta en una experiencia positiva y nutritiva.
Temas principales
- Conductas alimentarias infantiles y adolescentes.
- Método de "alimentación a demanda" para respetar el apetito del niño.
- Estrategias para evitar las luchas de poder en la mesa.
- Educación en hábitos de alimentación saludable y autonomía.
- Gestión de la selectividad alimentaria y los caprichos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres y madres que deseen mejorar la relación de sus hijos con la comida y acabar con los conflictos diarios. También es de gran utilidad para educadores, psicólogos infantiles, pediatras y cualquier profesional que trabaje con familias y busque herramientas prácticas para abordar problemas de alimentación desde un enfoque respetuoso y eficaz.
Qué aporta este libro
- Un método probado para reducir el estrés y las tensiones durante las comidas.
- Herramientas para fomentar la autonomía alimentaria del niño desde pequeño.
- Claves para distinguir entre hambre real y otros motivos de demanda de comida.
- Pautas para manejar la selectividad y la neofobia alimentaria de forma positiva.
- Una perspectiva que sitúa la alimentación como un acto de cuidado y no de control.
Ficha técnica
- Autor: Hirschmann, Jane R.; Zaphiropoulos, Lela
- Editorial: MEDICI
- Idioma: Español
- Tema: EDUCACION PEDAGOGIA, DIETETICA Y NUTRICION, CUIDADO Y CRIANZA DE LOS NIÑOS
- Colección: SECRETOS PARA EDUCAR
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2014
- Número de páginas: 168
- Peso: 250 g
Valoración editorial
Una obra práctica y bien fundamentada que ofrece soluciones reales a uno de los desafíos más comunes de la crianza. Su enfoque en la "alimentación a demanda" resulta especialmente valioso para padres que buscan alternativas a las dinámicas autoritarias o permisivas. La claridad de su exposición y la aplicación directa de sus consejos la convierten en un recurso de gran utilidad para cualquier familia que desee transformar la hora de la comida en un momento de conexión y aprendizaje.