Descripción
Manual de prácticas de psicología del rendimiento deportivo
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece una guía estructurada para aplicar los principios de la psicología al ámbito del deporte de alto rendimiento. A través de ejercicios y casos reales, la autora, Sara Márquez, proporciona herramientas para optimizar el entrenamiento mental de los deportistas. El lector encontrará técnicas para mejorar la concentración, gestionar la ansiedad competitiva y fortalecer la motivación, todo ello con un enfoque aplicado y basado en la evidencia científica. Es un recurso esencial para estudiantes y profesionales que buscan integrar la psicología en la preparación deportiva.
¿De qué trata?
La obra se centra en la aplicación práctica de la psicología del deporte, alejándose de la teoría abstracta para ofrecer ejercicios concretos. Desarrolla protocolos para el entrenamiento de habilidades psicológicas clave, como el establecimiento de objetivos, la activación y relajación, el control de la atención y la autoconfianza. Cada práctica está diseñada para ser implementada en contextos reales de entrenamiento y competición, facilitando la transferencia de los conocimientos psicológicos al rendimiento deportivo. El manual aborda también la evaluación psicológica del deportista y la planificación de intervenciones individualizadas.
Temas principales
- Entrenamiento de habilidades psicológicas para el rendimiento deportivo.
- Técnicas de control de la activación y manejo de la ansiedad competitiva.
- Estrategias para el desarrollo de la concentración y la atención selectiva.
- Metodologías para el establecimiento y seguimiento de objetivos deportivos.
- Evaluación psicológica aplicada al contexto del deportista.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido principalmente a estudiantes de psicología del deporte y ciencias de la actividad física, así como a entrenadores, preparadores físicos y psicólogos deportivos en formación. También resulta de utilidad para deportistas de competición que deseen comprender y aplicar técnicas de entrenamiento mental de forma autónoma.
Qué aporta este libro
- Un enfoque eminentemente práctico con ejercicios listos para aplicar en el campo de entrenamiento.
- Herramientas concretas para mejorar la gestión emocional y la concentración durante la competición.
- Una metodología estructurada para integrar la psicología en la planificación del entrenamiento deportivo.
- Recursos para la evaluación objetiva de las variables psicológicas que influyen en el rendimiento.
Ficha técnica
- Autor: Márquez, Sara
- Editorial: Publicaciones Universidad de León
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA DE LA EDUCACION
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2010
- Número de páginas: 215
- Peso: 393 g
Valoración editorial
Se trata de un manual de referencia para la formación práctica en psicología del deporte. Su valor reside en la estructura didáctica de los contenidos y en la aplicabilidad directa de los ejercicios propuestos. Es una obra útil para quienes buscan fundamentar la preparación mental del deportista con recursos contrastados y un enfoque profesional, alejado de aproximaciones superficiales.