Descripción
Coaching y peso ideal
Resumen del libro
Este libro ofrece un enfoque innovador para alcanzar y mantener el peso ideal, complementando cualquier dieta tradicional mediante la aplicación del coaching. A través de cuatro casos reales presentados en forma de diálogos entre coach y cliente, la obra enseña de manera práctica cómo funciona esta metodología para superar las barreras mentales y emocionales que impiden lograr un cambio duradero. El lector descubrirá herramientas concretas para transformar su relación con la alimentación y conseguir sus objetivos de forma sostenible.
¿De qué trata?
La obra se aleja de las típicas guías de nutrición para centrarse en el proceso de coaching como herramienta clave para la pérdida de peso. El autor presenta cuatro casos reales de personas con sobrepeso, narrados en formato de diálogo, que muestran paso a paso cómo el coach las guía para identificar creencias limitantes, establecer metas alcanzables y desarrollar un plan de acción personalizado. Cada caso ilustra diferentes desafíos y soluciones, permitiendo al lector identificarse con situaciones concretas y aprender estrategias aplicables a su propia vida. El libro no promete dietas milagro, sino un método para comprender y gestionar los factores psicológicos y emocionales que influyen en el peso.
Temas principales
- Aplicación del coaching para la pérdida de peso y el mantenimiento del peso ideal.
- Identificación y superación de creencias limitantes relacionadas con la alimentación y el cuerpo.
- Establecimiento de objetivos realistas y planes de acción personalizados.
- Gestión emocional y cambio de hábitos desde la perspectiva del coaching.
- Proceso de acompañamiento a través de casos prácticos y diálogos reales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin éxito a largo plazo y buscan una solución que aborde las causas profundas del sobrepeso. También es útil para quienes desean comprender cómo el coaching puede aplicarse al cambio de hábitos alimenticios, así como para coaches, psicólogos o profesionales de la salud interesados en herramientas prácticas para ayudar a sus clientes a alcanzar su peso ideal.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y probado para complementar cualquier dieta y mantener el peso a largo plazo.
- Estrategias de coaching aplicadas a casos reales que facilitan la identificación de patrones propios.
- Herramientas para superar bloqueos mentales y emocionales que impiden el cambio.
- Una perspectiva diferente que prioriza el autoconocimiento y la gestión personal sobre las restricciones alimentarias.
Ficha técnica
- Autor: Molins Roca, Jaci
- Editorial: AMAT
- Idioma: Español
- Tema: Ficción religiosa y espiritual, Forma física y alimentación, Mente, cuerpo y espíritu, Cosméticos, peluquería y belleza
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: abril de 2012
- Número de páginas: 196
- Peso: 200 g
Valoración editorial
Coaching y peso ideal ofrece una propuesta diferenciada dentro del amplio mercado de libros sobre pérdida de peso, al centrarse en el proceso de coaching como herramienta de cambio. Su enfoque práctico, basado en casos reales y diálogos, lo convierte en una lectura accesible y aplicable para quienes buscan entender los factores psicológicos detrás del sobrepeso. Aunque no sustituye el asesoramiento nutricional, resulta un complemento valioso para cualquier persona interesada en abordar el peso desde una perspectiva integral y sostenible.