Descripción
Historias de mucho peso
Resumen del libro
Este libro ofrece una mirada amena y reveladora sobre la lucha contra el sobrepeso a través de historias reales y anécdotas cotidianas. El doctor Jordi Carbadillo utiliza casos protagonizados por personas de diferentes edades para explicar las causas y consecuencias de la obesidad, ayudando al lector a identificar y modificar conductas y hábitos alimentarios perjudiciales. Una obra práctica que combina conocimiento médico con un enfoque cercano y divulgativo.
¿De qué trata?
El doctor Jordi Carbadillo presenta una recopilación de experiencias reales, agrupadas por franjas de edad, que ilustran los errores más comunes en la alimentación diaria. A través de estas historias, el autor desvela cómo los malos hábitos, el abuso de ciertos alimentos y las conductas repetitivas pueden conducir al sobrepeso y la obesidad. Cada relato sirve para comprender mejor los mecanismos que subyacen a estos problemas, ofreciendo al lector claves para identificar sus propios patrones de comportamiento y modificarlos de forma efectiva.
Temas principales
- Modificación de hábitos alimentarios y conductas cotidianas.
- Causas y consecuencias de la obesidad en diferentes etapas de la vida.
- Relación entre emociones, rutinas y alimentación.
- Estrategias prácticas para mejorar la relación con la comida.
- Prevención del sobrepeso desde la infancia hasta la edad adulta.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que desean comprender por qué les cuesta mantener un peso saludable y buscan un enfoque realista, sin tecnicismos excesivos. Es especialmente útil para quienes se sienten identificados con los errores alimentarios más comunes y quieren cambiar sus hábitos de forma sostenible. También resulta de interés para profesionales de la salud, la nutrición o la educación que trabajan con pacientes o familias afectadas por el sobrepeso.
Qué aporta este libro
- Identificación clara de los errores alimentarios más frecuentes a través de ejemplos reales.
- Comprensión de cómo los hábitos y las emociones influyen en el peso corporal.
- Herramientas prácticas para modificar conductas sin dietas restrictivas.
- Un enfoque humano y cercano que facilita la reflexión personal.
- Perspectiva adaptada a diferentes edades, desde la infancia hasta la madurez.
Ficha técnica
- Autor: CARBADILLO; JORDI
- Editorial: Amat
- Idioma: Español
- Tema: Dietética y nutrición, hacer frente a los trastornos alimentarios, autoayuda y desarrollo personal, cosméticos, peluquería y belleza
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: 2009
- Número de páginas: 168
- Dimensiones: 23.0 cm x 16.5 cm
- Peso: 190.0 gr
Valoración editorial
Una obra que destaca por su capacidad para hacer accesible un tema complejo como la obesidad, alejándose del tono académico y apostando por la narración de casos reales. El enfoque por edades permite al lector encontrar fácilmente situaciones con las que identificarse, lo que aumenta la utilidad práctica del contenido. Resulta especialmente valiosa para quienes buscan un primer paso hacia el cambio de hábitos, sin promesas milagrosas ni soluciones rápidas.