Descripción
Ansiedad, Estrés y Deporte
Resumen del libro
En el deporte de competición, el rendimiento es clave, y el miedo al fracaso puede desencadenar reacciones de ansiedad y estrés que lo afectan negativamente. Esta obra ofrece una guía práctica para entender y manejar estas emociones. El lector encontrará un análisis profundo de los conceptos de ansiedad, estrés y activación, junto con técnicas de intervención específicas para el control de la ansiedad en el ámbito deportivo. Un recurso indispensable para deportistas y entrenadores que buscan optimizar su rendimiento y bienestar psicológico.
¿De qué trata?
El libro aborda la relación entre la presión competitiva y las respuestas emocionales del deportista. Se centra en cómo el miedo al fracaso, una situación percibida como amenazante, puede generar estrés y ansiedad, perjudicando el rendimiento. La obra desglosa estos conceptos psicológicos clave, explicando sus causas, manifestaciones y efectos en la práctica deportiva. Además, proporciona estrategias y técnicas de intervención psicológica diseñadas para que el deportista aprenda a gestionar la activación, controlar la ansiedad y afrontar la presión de manera efectiva, transformando una posible debilidad en una herramienta para el éxito.
Temas principales
- Análisis psicológico de la ansiedad y el estrés en contextos de competición.
- Relación entre la activación psicofisiológica y el rendimiento deportivo.
- Estrategias de afrontamiento ante el miedo al fracaso y la presión.
- Técnicas de intervención psicológica para el control de la ansiedad en el deporte.
- Herramientas prácticas para deportistas y entrenadores en la gestión emocional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a deportistas de cualquier nivel que busquen mejorar su rendimiento mediante el control emocional, así como a entrenadores, preparadores físicos y psicólogos del deporte interesados en herramientas prácticas para trabajar la ansiedad y el estrés en sus equipos o atletas.
Qué aporta este libro
- Comprensión clara y profunda de los mecanismos de la ansiedad y el estrés en el deporte.
- Técnicas de intervención aplicables para gestionar la presión competitiva.
- Estrategias para transformar el miedo al fracaso en un factor de mejora del rendimiento.
- Recursos prácticos tanto para el trabajo individual del deportista como para la labor del entrenador.
Ficha técnica
- Autor: Márquez, S.
- Editorial: GIUNTIEOS Psychometrics SL.
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA INFANTIL Y EVOLUTIVA/DEL DESARROLLO, PSICOLOGIA DEL DEPORTE
- Colección: PSICOLOGIA Y DEPORTE
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2004
- Número de páginas: 200
- Peso: 382 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia dentro de la psicología del deporte que ofrece un enfoque práctico y fundamentado sobre un problema recurrente en la competición. Su valor reside en la claridad con la que explica conceptos complejos y en la aplicabilidad de sus técnicas, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para el profesional como para el deportista que busca un mayor control sobre su rendimiento bajo presión.