Descripción
Ciencias de la autodefensa
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa y rigurosa para el aprendizaje y la práctica de la autodefensa, combinando fundamentos teóricos con aplicaciones prácticas. El lector encontrará un análisis detallado de los principios biomecánicos, tácticos y psicológicos que sustentan las técnicas de defensa personal, así como estrategias para integrarlos en el entrenamiento diario. Un recurso indispensable tanto para principiantes como para instructores que buscan profundizar en el conocimiento científico de la autodefensa.
¿De qué trata?
El libro aborda la autodefensa desde una perspectiva multidisciplinar, explorando no solo las técnicas físicas, sino también los fundamentos científicos que las hacen efectivas. Se analizan los principios de biomecánica aplicados a los movimientos de defensa, la gestión del estrés en situaciones de conflicto, y la toma de decisiones bajo presión. Además, se presentan metodologías de entrenamiento progresivo, adaptadas a diferentes niveles de condición física y experiencia, con el objetivo de desarrollar habilidades prácticas y seguras. La obra integra conocimientos de diversas disciplinas como la psicología, la fisiología y la táctica, ofreciendo una visión holística de la autodefensa.
Temas principales
- Principios biomecánicos y fisiológicos aplicados a la defensa personal.
- Estrategias tácticas para la prevención y gestión de conflictos.
- Manejo del estrés y control emocional en situaciones de peligro.
- Metodologías de entrenamiento progresivo y adaptativo.
- Fundamentos de la toma de decisiones en contextos de alta presión.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de artes marciales y deportes de combate que deseen comprender los fundamentos científicos de la autodefensa, así como a instructores y entrenadores que busquen recursos para mejorar la formación de sus alumnos. También resulta de interés para profesionales de la seguridad y para cualquier persona interesada en adquirir conocimientos sólidos y prácticos sobre defensa personal, independientemente de su nivel de experiencia previa.
Qué aporta este libro
- Una base científica sólida que respalda las técnicas de autodefensa, facilitando su comprensión y aplicación.
- Estrategias prácticas para integrar el entrenamiento de defensa personal en la rutina diaria de forma segura y efectiva.
- Herramientas para gestionar el estrés y mejorar la capacidad de reacción en situaciones de conflicto real.
- Un enfoque multidisciplinar que combina biomecánica, psicología y táctica para un aprendizaje integral.
Ficha técnica
- Autor: FRANCISCO JIMENEZ HERNANDEZ
- Editorial: Pila Teleña Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Deportes de combate
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2014
- Número de páginas: 464
- Dimensiones: 2.1 cm x 1.5 cm
- Peso: 605.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito de la autodefensa, que destaca por su enfoque científico y su rigor técnico. La combinación de teoría y práctica, junto con la profundidad de los temas tratados, la convierten en un recurso valioso tanto para el aprendizaje autodidacta como para la formación profesional. Es especialmente recomendable para aquellos que buscan ir más allá de las técnicas superficiales y comprender los principios que las hacen efectivas.