Descripción
MINDFULNESS Y MUCHO MAS
Resumen del libro
Una guía práctica y fiable para quienes desean iniciarse en la meditación con una base sólida. Isidro Gordi, meditador con más de treinta años de experiencia, destila el conocimiento ancestral del budismo tibetano en un lenguaje accesible para el lector occidental. El libro ofrece un itinerario claro por las distintas técnicas meditativas, desde el mindfulness hasta el shiné y la vipassaná, explicando cuándo y cómo aplicarlas. El valor principal de la obra reside en su doble naturaleza: arraigada en fuentes originales transmitidas de maestro a discípulo, pero tamizada por la práctica personal del autor, que anticipa y resuelve las dificultades comunes del principiante.
¿De qué trata?
El libro es una hoja de ruta para el desarrollo de la concentración y la calma interior a través de la meditación. Isidro Gordi presenta las enseñanzas que ha recibido de lamas tibetanos de la vieja escuela, combinándolas con su propia experiencia como meditador occidental. A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a distinguir entre los principales tipos de meditación (mindfulness, shiné, vipassaná) y a identificar cuál es la técnica más adecuada en cada momento de su práctica. La obra ofrece consejos prácticos para aquietar la mente, superar los obstáculos típicos del principiante y cultivar una serenidad duradera. No es un manual teórico, sino una guía vivencial que acompaña al lector en su proceso, ayudándole a sortear las etapas inevitables del camino meditativo con una orientación segura y contrastada.
Temas principales
- Práctica del mindfulness y la atención plena.
- Diferencias y aplicaciones de las técnicas meditativas: shiné, vipassaná y shamatha.
- Concentración mental como herramienta para la calma interior.
- Transmisión oral del budismo tibetano y su adaptación a la mentalidad occidental.
- Superación de obstáculos comunes en la meditación para principiantes.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que se inician en la meditación y buscan una guía práctica, clara y fundamentada en una tradición auténtica. También es útil para meditadores con algo de experiencia que deseen comprender mejor las diferencias entre las distintas técnicas y profundizar en su práctica de forma estructurada. Está especialmente indicado para quienes valoran un enfoque basado en fuentes originales, pero presentado desde la perspectiva de un practicante occidental que ha integrado esas enseñanzas en su vida cotidiana.
Qué aporta este libro
- Una visión clara y diferenciada de las principales técnicas de meditación, con indicaciones precisas sobre cuándo y cómo emplearlas.
- Consejos prácticos para aquietar la mente y cultivar la serenidad en el día a día.
- Un acompañamiento experto que anticipa las dificultades del principiante, facilitando la progresión en la práctica meditativa.
- Acceso a enseñanzas de lamas tibetanos de la tradición oral, filtradas por décadas de práctica personal del autor.
- Una base sólida y fiable para construir un camino interior profundo, sin desviarse en modas o enfoques superficiales.
Ficha técnica
- Autor: Gordi Marimón, Isidro
- Editorial: Ediciones Amara
- Idioma: Español
- Tema: Budismo Tibetano, Mente, Cuerpo y Espíritu
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2016
- Número de páginas: 118
- Peso: 208 g
Valoración editorial
Mindfulness y mucho más destaca por su honestidad y solidez. No es un manual genérico de autoayuda, sino el fruto de una larga trayectoria personal y de estudio con maestros tibetanos. La obra ofrece al lector una guía práctica que respeta la profundidad de la tradición, pero que resulta accesible y aplicable. Su principal valor es la claridad con la que distingue y explica las distintas técnicas meditativas, algo que suele ser confuso en otros textos introductorios. Es una lectura recomendable para quien busca un punto de partida serio y bien orientado en el camino de la meditación.