Descripción
Mindfulness en el cuerpo: el espíritu de Hakomi
Resumen del libro
Esta obra presenta Hakomi, un método pionero que integra mindfulness con la psicoterapia corporal para facilitar el autodescubrimiento y la sanación emocional. A través de la presencia amorosa y la atención plena aplicada al cuerpo, el lector aprenderá a identificar y transformar las creencias y hábitos inconscientes que condicionan su experiencia vital. Escrito por Donna Martin, discípula directa del creador de Hakomi, el libro ofrece una guía accesible tanto para profesionales de la ayuda como para cualquier persona interesada en vivir de manera más consciente y compasiva.
¿De qué trata?
Hakomi es un enfoque terapéutico que utiliza el mindfulness como herramienta central para revelar cómo organizamos nuestra experiencia a partir de creencias y actitudes adquiridas en el pasado. Donna Martin explica cómo, al dirigir la atención plena al cuerpo y a las sensaciones presentes, es posible acceder a los patrones automáticos de reacción que afectan nuestras relaciones, nuestra salud y nuestra gestión del estrés. El libro describe el proceso de "estar y estar con" que propuso Ron Kurtz, fundador de Hakomi, donde la compasión y la presencia amorosa se convierten en el vehículo para una transformación suave pero profunda. A lo largo de sus páginas, se exploran técnicas prácticas para aplicar el mindfulness de manera relacional, permitiendo que tanto terapeutas como individuos puedan trabajar con los desafíos cotidianos desde una perspectiva integradora de mente, cuerpo y espíritu.
Temas principales
- Integración del mindfulness en la psicoterapia corporal
- Identificación y transformación de creencias subyacentes y hábitos inconscientes
- La presencia amorosa como herramienta de sanación emocional
- Conexión entre cuerpo, mente y espíritu en el proceso terapéutico
- Aplicación del método Hakomi para el manejo del estrés, el agotamiento y los conflictos relacionales
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a psicólogos, psicoterapeutas, consejeros, trabajadores sociales y profesionales de la ayuda que busquen ampliar su enfoque terapéutico con herramientas de mindfulness corporal. También resulta de gran utilidad para profesores, entrenadores y cualquier persona interesada en el crecimiento personal que desee comprender y modificar sus patrones automáticos de conducta para relacionarse de forma más consciente y compasiva consigo misma y con los demás.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica y accesible del método Hakomi, explicado por una de sus principales transmisoras
- Herramientas concretas para aplicar mindfulness de forma relacional y corporal en la vida cotidiana y en la práctica profesional
- Un enfoque suave pero efectivo para transformar el estrés, el agotamiento y los desafíos emocionales desde la raíz
- La posibilidad de integrar la presencia amorosa y la compasión como ejes centrales del autoconocimiento y la sanación
Ficha técnica
- Autor: Martin, Donna
- Editorial: Editorial Eleftheria
- Idioma: Español
- Tema: PSICOTERAPIA, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: ELEFTHERIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2019
- Número de páginas: 192
- Peso: 409 g
Valoración editorial
Mindfulness en el cuerpo: el espíritu de Hakomi representa una aportación valiosa para quienes buscan un enfoque terapéutico que integre la atención plena con el trabajo corporal. Donna Martin logra transmitir la esencia del método Hakomi con claridad y profundidad, ofreciendo una lectura que combina fundamentos teóricos con aplicaciones prácticas. Es especialmente recomendable para profesionales de la psicoterapia que deseen incorporar herramientas de mindfulness relacional a su práctica, así como para lectores interesados en el autoconocimiento que busquen un camino compasivo y consciente hacia la transformación personal.